Spring Feber fick dig i sitt grepp? Vare sig vädret hoppar eller slumpar, är det bästa sättet att njuta av. Men inte nödvändigtvis den söta typen. Om du spenderar lite tid på att ta hand om dig själv, kan du glida genom allting .... inklusive att prova på brudtärna klänningar med lätthet. Kolla in dessa enkla trick för att du ska känna dig avslappnad, återupplivad och redo att ta världen. 1. Aromaterapi Spas luktar bra eftersom de brinner smaskiga luktande ljus och eteriska oljor. När du behöver sakta ner, nå för lugnande doften av lavendel. Det har varit känt att lugna ängslan, lindra depression och hjälpa dig att sova. Prova att placera några droppar lavendelolja på några bomullskulor, och lägg sedan bomullsbollarna i ditt örngott. Ljus några lavendel doftljus i badet, för en extra avkopplande dusch eller när du suger i badkaret. Spritz lavendel vatten på dina möbler, placera lavendel doftande påsar i dina lådor. Gör spa vatten genom att lägga till skivad gurkor, kvistar av färsk rosmarin eller skivad citrusfrukter till en kruka med vatten och låt stå i 2-3 timmar. MER FRÅN BETTY CONFIDENTIAL : Facebook och Body Image 2. Skratt Det har varit medicinskt bevisat att skratt kan lyfta dina andar och faktiskt hjälpa till i läkning! Skratta är bra för ditt blodtryck, blodflöde, hjälp immunsystemet och minska stressnivåerna. Visste du att det finns även en typ av yoga baserad på skratt? Det heter Hasya Yoga. När du känner dig stressad eller blå ser du en rolig film, YouTube-klipp (katter som spelar pianon någon?), TV-show eller läser en rolig bok. Gör det en tjej ut och ta dina lika stressade vänner och gå till en levande komedi show. 3. Skäm bort sunda godisar Det finns mat och drycker som smakar syndigt bra men har låga kalorier och är bra för dig. Prova ispressat kaffe med lättmjölk och konstgjord sötningsmedel eller en örtdryck utan socker så att du faktiskt kan smaka på smaken. I stället för en gödningsmedja, ta gräddig, riksmakande yoghurt för ett mellanmål. MER FRÅN BETTY CONFIDENTIAL : En ny studiestat som popcorn är bra för dig 4. Sträck ut det Vi vet att träning är bra för dig. Det kan lyfta ditt humör, minska stressnivåer, hålla dig i form och minska vikten. Om du inte har tid att träffa gymmet, sträck! Ja, några sträckor kan öka ditt humör och minska dina stressnivåer. Andas djupt och håll varje sträcka i tio sekunder. Det kan hjälpa din cirkulation, rörelse och flexibilitet. 5. Gör dina måltider en händelse När du har vänner över till middag eller planerar en speciell natt med din partner eller familj, drar du ut de fina servetterna, ljusstearna och använder dina "bra" tallrikar och tallrikar. Varför behåll dem i dina skåp och samla damm till nästa stora shindig? Ta ut dem och använd dem dagligen. Det är något underbart att sitta ner till ett vackert bord på en veckodag. Det gör även maten ser bättre ut. MER FRÅN BETTY CONFIDENTIAL: Dekorerar din första plats på en budget Det tar egentligen inte mycket för att lägga till lite fördjutning till din dag. En liten njutning kan gå långt för att få dig att må bättre, lyckligare och mindre stressad. Försök att avsätta någon gång en gång i veckan för att njuta av lite lyx och du kommer att bli förvånad över hur resten av veckan flyger och hur bra du kommer att känna. Berätta för oss: Vad gör du för att minska stress i ditt liv?
