I motsats till populär övertygelse, kommer dricka kaffe inte att göra dig uttorkad. En studie publicerad i PLOS ONE fann att java junkies som drack fyra koppar svart kaffe om dagen var lika hydratiserade som när de drog vatten. Med detta sagt, det här är inte licens för att sluta vatten helt. Kaffe är fortfarande ett diuretikum, så speciellt om du inte är van vid det - det kommer att göra dig kissa mer än du normalt skulle, och det är verkligen inte tillräckligt för att driva din kropp genom en resa till gymmet.
