Är du trött på att du saknar en god natts sömn? Får du sömn, men det är inte kvalitet vila? Det finns inget bättre än en god natts sömn som lämnar dig uppdaterad och välvilad nästa dag. Så, vi gör allt vi kan för att uppnå det. Kanske prova nya lakan. Byt om rummet. Kanske även till medicinering.
Det finns faktiskt ett mer naturligt sätt att få bättre sömn och allt börjar med luftkvaliteten. Med ökade syrgasnivåer och aromatiska dofter kan du känna dig extra lugn och få en god natts sömn. Här är 10 växter att lägga till i ditt sovrum som hjälper dig att få en god natts sömn.
Fred Lily: Precis som namnet antyder, kommer det att ge ditt rum en lugn atmosfär. Denna anläggning är rankad som en av de bästa anläggningarna för att förbättra inomhusluftkvaliteten. De absorberar också mögelsporer från luften och använder den till mat för växten.
Pothos: Detta är ett populärt hushållsplant som gör det bra utan att behöva mycket lite ljus. De behöver inte heller vattnas ofta. Lågt underhåll när du rengör din luft i ditt rum är perfekt.
Lavendel: Den underbara doften av lavendel gör denna växt bra för sovrummet. Det kommer inte bara att hjälpa till med ångest, men det kommer också att bidra till att sänka hjärtfrekvensen och blodtrycket - vilket leder till sömn.
Ormplantage: Ormplantan är utmärkt för rengöring av luften i ditt hem. De kan omvandla CO2 till syre och kan göra det medan du sover. En annan fördel med denna växt - den kan överleva på mycket litet försummelse.
