Om du tittar på din vikt är det faktiskt en bästa dag i veckan att titta på skalan. En studie publicerad i tidskriften Obesity Facts fann att de flesta människor gå ner i vikt under veckans gång och sedan få lite på helgerna. Det betyder att du är trolig att vara lättast på fredag och tyngsta på söndagen. Vad som sätter övergripande viktminskare förutom de som kan gå ner i vikt är vad som händer mellan måndag och fredag. Viktminskare har vad forskarna kallar ett "starkare kompensationsmönster", vilket innebär att deras svängningar i nedåtgående vikt började strax efter helgen och fortsatte hela vägen till fredag. Å andra sidan uppvisade personer som ökade vikten mer variation i deras viktfluktuationer och visade inte en klar minskning under veckan. Vad berättar detta för oss? Det påminner oss om att fluktuerande upp till 5 pund per vecka är helt normalt.
