En god natts sömn är nödvändig för en hälsosam morgonglöd. För att få hela åtta timmars vila som behövs för att ge din hud ett steg måste du börja slingra ner flera timmar i förväg. En väl genomtänkt nattskönhetsrutin är din bästa satsning! Här är sju väsentliga saker för att du är välvilad på morgonen:
Detta inlägg sponsras av Exuviance.
1 övning
Under dagen eller flera timmar före sänggåendet, få ditt hjärta att pumpa. Kraftig övning däckar ut dig och förbättrar cirkadiska rytmer, som reglerar timing av perioder mellan sömn och vakenhet och gör att du somnar lättare.
2 Ta av din smink
Rengöring av huden innan sängen är ett steg att aldrig hoppa över! En kvällsrengöring gör att du kan ta bort sminken och tvätta bort smuts och olja som huden har samlat sig över hela dagen. Även om du inte har energi för en full ansiktsvask, torka av din smink åtminstone.
3 Buff Away Dry Skin
Natt är primetime för hudförnyelse. Genom att exfoliera före sängen lossas döda och tråkiga hudceller och buffras bort, så överbelastade porer kan rensas av föroreningar. En gång i veckan efter rengöring, prova en exfoliator som Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish ($ 72) med glykolsyra för att rena huden.
4 Slather på serum
Ett antioxidant-packat serum är ett utmärkt komplement till din hudvårdspatient för att minska synliga tecken på åldrande. Applicera ett serum som Exuviance Vespera Bionic Serum ($ 72) till huden efter exfoliering eller rengöring för att fylla på fukt.
5 Snabba upp anti-aging
Minska fina linjer och rynkor genom att använda en formel innehållande retinol på ditt ansikte. Retinol har visat sig fasta och lyfter huden samtidigt som rynkorna blir mindre uppenbara och huden är mer strålande. Exuviance Super Retinol Concentrate ($ 78) kan skiktas över ett serum för att öka anti-aging effekter.
6 Invest in a Night Cream
Skämma bort din hud med en lyxig nattkräm är ett måste för att lugna och hydrera din hud och förbereda den för en natt av återhämtning. Slather på Exuviance Evening Restorative Complex ($ 48) på ditt ansikte och nacke som ett sista steg före sängen.
7 Logga ut från Internet ASAP
Ljusa ljus som de som finns på din dator eller tv-skärm aktiverar hjärnan, så att ditt sinne vaknar före sängen. Studier tyder på elektroniska enheter strax före sänggåendet kan störa sömnkvaliteten och göra det svårare att snooze. Ta en bra bok istället eller ta 10 minuter för meditation. Du kommer vara så avslappnad att du somnar på nolltid.
