Skrämmer du på jobbet? Du är inte ensam. I 2013-staten för den amerikanska arbetsplatsrapporten uppskattas att en dålig 30 procent av amerikanerna känner sig förlovade eller inspirerade på arbetsplatsen. Om du är en av de 70 procent som inte är nöjd med jobbet eller känner att din nuvarande position inte hjälper dig att nå din fulla karriärpotential, kan det vara dags att överväga att göra en förändring och fortsätta. Vi pratade med experter på arbetsplatsen och sjude ut sju tecken på att det är dags att bryta upp ditt jobb. 1. Du behandlas dåligt. Den professionella arbetsplatskonsulenten Matthew Della Porta, Ph.D., säger att man behandlas dåligt är ett tydligt tecken på att det kan vara dags för en yrkesförändring. Della Porta nämner att anställda känner sig mer engagerade och nöjda med sina jobb när de får erkännande för sitt hårda arbete och bidrag till organisationen. Faktum är att de mest innovativa och progressiva organisationerna förstår att behandling av anställda väl är viktigt för att upprätthålla stabilitet och lönsamhet. "Mer engagemang är starkt relaterat till en bättre utgångspunkt för företaget", säger Della Porta. "Om din organisation inte kan eller inte kommer att göra justeringar för att dra nytta av denna enkla affärsstrategi, är det bäst att hitta en annan plats att erbjuda din talang och kompetensuppsättning." 2. Du hatar det bara. Shawn Anderson, sextidig författare och motivational framgångs coach, säger att om du vaknar varje måndagsmorgon med en känsla av rädsla och tankar om hur mycket du hatar ditt jobb, kan det vara dags att överväga att hitta nytt arbete. Anderson säger att om du finner det allt svårare att bli motiverad att gå till ditt nuvarande jobb är det en jätte röd flagga. Han påpekar att om det är din arbetsbeskrivning, de personer du jobbar med eller om du känner att du är avsedd för större och bättre saker som bidrar till din olycka, är det viktigt att du inte ignorerar den röda flaggan. "Det här är inte en övning för ett liv vi får senare, " påpekar Anderson, "så varför skulle vi slösa bort vår tid på ett jobb som vi hatar?" 3. Din hälsa tar en träff. Har ditt jobb blivit så stressigt att det har gjort dig fysiskt sjuk? Det kan vara dags att kasta in handduken. Enligt Della Porta är en organisation som orsakar att anställda bokstavligen arbetar sig sjuka fast i en arkaisk affärsmodell. Han spekulerar på att dessa företag kommer att ha en svår tid att vara konkurrenskraftig med dem som investerar i hälsan och välbefinnandet hos sina anställda. Om du är en del av den här negativa arbetssituationen är det troligt dags att lämna. "Om du inte har något val, är det oklokt att jobba på ett ställe som förväntar dig att utstå hög stressnivå samtidigt som du inte gör något för att hjälpa dig att hantera den stressen effektivt", säger Della Porta. 4. Du gör familj och vänner eländiga. Della Porta säger att de relationer du har med din familj och vänner är avgörande för att du är lycklig, och om din elände på jobbet påverkar dem omkring dig och strider mot personliga relationer, är det inte värt att offra det för en lönecheck. Han nämner att vissa människor kan komma professionellt fram utan att behålla dessa relationer, men de flesta avgör sig för mindre övergripande framgång i livet om de försummar sina sociala liv för arbete. Della Porta säger att lycka är beroende av att ha starka, varma relationer med vänner och familj, och om ditt jobb påverkar dessa relationer negativt, är det dags att gå vidare. 5. Arbetet är omotiverande eller tråkigt. Har du någonsin slitit en bit av arbetsdagen på Facebook, medan du tittar på klockan sakta kryssrutan? Om det här är du är det dags att uppdatera din LinkedIn-profil. Enligt Anderson tillåter denna typ av arbete en person att acceptera medelmåttighet i livet. Han påpekar att om han skulle fråga en grupp människor om de vill leva ett genomsnittligt liv, skulle ingen i rummet lyfta sin hand - även om många av dem gör det på arbetsplatsen. Andersons förslag: Om du är omotiverad i eller uttråkad av ditt jobb är det dags att drömma större och lämna. 6. Du vill ha en helt ny karriär. Känner du att du har en karriärkris? Kanske har du ett bra jobb i ekonomi, men har alltid haft den brinnande önskan att säga, äga en rekordbutik. Anderson föreslår att utforska din passion - vad det än är - med realistiska barnsteg. Om det är musik som brinner din eld, börja med att göra en lista över karriärer i samma fält och hitta sätt att segue i ett jobb som kommer dig närmare din drömkarriär, till exempel att överföra till jobbet hos ett skivbolag, i stället för att faktiskt öppna din egen butik. "Vi ber inte människor att hoppa av en klippa och landa säkert, " säger Anderson. "Det handlar om att hitta passionen, och om du är intresserad av att chansera den, hitta en väg att jaga den." 7. Du är rädd för att sluta. Många människor stannar i stillastående och ouppfyllda jobb helt enkelt av rädsla - rädsla för att vara ekonomiskt instabila eller rädsla för misslyckande för att driva ett annat jobb. Anderson föreslår att han använder sitt "gungstol" -test: Bild dig själv vid 85 år och föreställ dig "klippboken i ditt liv". Anderson säger att de flesta inte vill att bilderna är av sig själva olyckliga bakom ett skrivbord, utan att fotograferas så lyckligt och uppfyllt i livet, även på arbetsplatsen. Om du inte är nöjd med ditt jobb men fortfarande är osäker på att ringa det slutar, föreslår Anderson att du ställer den här frågan: Förtjänar jag att leva ett fantastiskt liv? "Om ditt svar är ja, då har du inget annat val än att bryta upp ett jobb som suger."
