Vi har en annan anledning att rekommendera (nej, fråga ) att du sänker på ditt sockerintag - i synnerhet i flytande form. En oktober 2014 studie från UC San Francisco fann att drickning sugary soda faktiskt kan åldra din kropp snabbare på cellulär nivå. Vi vet redan sockerbelastad läsk är inte ett hälsosamt val. Forskarna beräknade att telomeren-förkortningseffekten av att konsumera en 20-uns mjölk dagligen är jämförbar med den effekt som rökning har på cellerna. Men om dessa fakta inte räcker för att få dig att döda din cola för ett hälsosammare alternativ, kanske du ser hur mikroskopiskt en sju dagars fest med en 32-ounce om dagen kan göra skador som liknar ett paket med Marlboros kommer att motivera dig att göra friskare val. Om din hälsa och skönhet är viktiga för dig (som vi säkert hoppas att de är), har du en ganska bra uppfattning om vad du ska hålla dig borta från. Cigaretter. Transfetter. UV-strålning. Alla dessa stora no-nos skadar din kropp, röra med dig inifrån och ut, och påskynda åldrande. Det är dags att lägga till läsk i den listan. Vi lovar att du blir glad att du gjorde det.
