Jag gifter mig i helgen. Förra helgen gifte jag mig själv. När mitt bröllop närmade sig var jag bortom spännande. Detaljerna sattes, klänningen och smyckenna lagde ut, och min fästman och jag var väldigt medvetna om att utforma vårt äktenskap. Men i ett ögonblick av panik kände jag mig plötsligt osäker. Min mage var sjuk. Mitt huvud spunnet med all anledning varför jag inte skulle gifta mig med den här mannen. Han är för kort. Kanske är jag inte kär. Är detta verkligen hur det ska känna? Jag drunknade och räddade. När jag tittade i spegeln och frågade om djup visdom, insåg jag att jag blev utmattad i självvikt, rädsla och skam från mitt förflutna och att jag inte kunde röra sig i min framtid med Josh tills jag behandlade det. ögonblick visste jag att jag fortfarande hatade mig för min skilsmässa. Eller kanske mer exakt, för att skapa äktenskapet som jag hade första gången. Jag älskade inte min ex ovillkorligt. Jag valde slagsmål, jag spelade martyr och jag uppträdde självrättigt. Jag agerade som en pliktfull fru som gjorde middag och gjorde tvätt och skrek sedan på honom för att inte hjälpa. Jag förväntade mig att han skulle veta vad jag ville ha i varje ögonblick och sedan ropade jag på honom för att inte uppfylla mina förväntningar. I åratal har jag skyllt på honom för vår skilsmässa, men i ett ögonblick insåg jag att jag djupt skyllde mig för vem jag var i vårt äktenskap.
"Du behöver inte vara mer, ha mer eller ge mer att älska. Du är älskvärd som den är. "
Sanningen var att jag gav mig upp i mitt äktenskap. Jag försökte att behaga honom istället för att ta hand om mig själv. Jag var tyst när jag ville ha något och sedan exploderade när jag inte klarade det. Jag lät mina drömmar gå, jag offrade hur jag ville leva och jag gömde delar av mig och tänkte att om jag bara stöttade honom skulle det räcka. Det var det inte. Och om jag skulle få det att fungera den här gången, skulle jag behöva få saker rätt med mig först. Och så gjorde jag det viktigaste löftet i mitt liv. Jag körde till stranden där Josh och jag kommer att gifta sig om några dagar och jag gifte mig med mig först. Jag skrev ut mina löften, knäböjde till jorden i bön och höll sedan mitt hjärta när jag reciterade varje löfte en för en:
- Jag lovar att lyssna på mitt hjärta.
- Jag lovar att förfölja mitt stora syfte.
- Jag lovar att prata min sanning.
- Jag lovar att låta mig älska.
- Jag kommer att älska mig, älska min kropp och älska mig absolut positivt.
- Jag lovar att fylla min egen kopp för att berätta för mig själv varje dag att jag älskar mig.
- Jag lovar att behandla mig själv för söthet, yumminess och glädje.
- Jag lägger mig framför allt framför allt.
- Jag är min egen älskade, och min kropp, min själ, mitt sinne och mitt hjärta är mina.
Sanningen är att väldigt få av oss älskar oss själva. Jag ser det hela dagen i min träningspraxis. Kvinnor som hatar sina kroppar, beratar sig för att skrika på sina barn, tortera sig för att sova med en kille och sedan stalka honom online. Kvinnor pressade på att ge upp vad de verkligen vill ha i livet. Här är vad det innebär att älska dig själv: Du säger ja till dina drömmar. Du säger nej att tömma människor och aktiviteter. Du kontrollerar med din sanning innan du böjer dig till någons vilja. Du lyssnar på dig själv. Du förlåter dig själv. Nu säger jag inte att jag är självisk och helt oflexibel. Naturligtvis, när någon du älskar behöver dig, hjälp. Men gör det för att du har kapacitet att göra det. Och gör det av kärlek, inte av rädsla, skuld, skyll eller skam. Självkärlek är en daglig praxis . Det är hur du dyker upp för dig själv varje dag. Det är att välja kärlek vid varje beslutspunkt, även om det innebär att du besviknar någon tillfälligt. Du behöver inte vara mer, ha mer eller ge mer att älska. Du är älskvärd som den är. Jag vet att du vill hjälpa andra; Jag gör också. Men dina behov är viktiga. Om du är utmattad, dim och dränerad, är du inte bra för någon. Du behöver självvård. Du behöver självmedkännande. Du behöver tid för dig. Du gör det inte - du kan inte göra ditt välbefinnande tillfredsställande. Ta loven att älska dig själv först.
