Om du har kämpat för att tippa, är du inte ensam. Faktum är att majoriteten av amerikanerna har svårt att banta ner trots kost och motion! En nyligen genomförd studie avslöjade den chockerande statistiken att den genomsnittliga vuxen 2006 hade ett högre Body Mass Index (BMI) än i 1988 med samma diet och träningsrutin.

För att bryta ner det när studierna jämförde personer med samma dieter 1971 och 2008 fann de att ämnena från 2008 var 10 procent tyngre i genomsnitt! Dessutom, när personer med samma fysiska aktivitetsnivåer från 1988 och 2006 jämfördes, tenderade individerna från 2006 att vara fem procent tyngre.



De föreslår att dessa ökningar beror på ökad kemisk exponering, ökningen av receptbelagda läkemedel, och att tarmbakterierna potentiellt har utvecklats på sätt som gör att människor utsätts för viktökning.

Deras slutsats att hålla tyngden av? Någon som är äldre än 25 måste sänka sina ätsteg och förbättra sina konditionsnivåer.

- 24 kg på 14 veckor | Gå ner i vikt med dessa enkla tips | Mikaelas viktresa (September 2021).