Om du sover - eller försöker sova - bredvid en snorer kan du kanske jämföra ljuden till sopor, kanske? Eller en jetmotor? Snarkning är utan tvivel irriterande, och de flesta av oss känner bruset alltför bra. Nästan 50 procent av vuxna snorar ibland, medan 25 procent snorar regelbundet. Naturligt sett sker snarkning när det finns hinder för det fria flödet av luft genom passagerna i munnen. luften som gnuggar mot halsen är vad som gör det ljudet. Om jackhammerliknande vibrationer skjuter ut är din partners ansikte inte tillräckligt för att skrämma arken från dig. Detta faktum kommer att: Snarkning kan nå upp till 85 decibel ljudnivå på en New York City tunnelbana (det är faktiskt tillräckligt hög för att orsaka skador över tiden). Även om snarkning kan skada din hörsel (och ditt förhållande) är det inte nödvändigtvis ett hälsoproblem i sig. Det viktiga är om snarkning är ett tecken på sömnapné, ett tillstånd som drabbar 20 miljoner amerikaner. Nästan 10 procent av de som snarkar har sömnapné. KONTROLLERA VIDEO: Orsaker och symtom på sömnapné Sömnapné definieras som vilken som helst period under sömnen där du slutar andas i mer än tio sekunder åt gången. Detta snarkar inte. Detta är faktiskt ett stopp i snarkning som tar andan iväg. Detta kan hända så många som 200 gånger per natt, men det är vanligare att ha cirka fem episoder per timme. Sömnapné kan leda till högt blodtryck, hjärtproblem, brist på energi och minskning av tillväxthormon. Den främsta orsaken till det är fet (någon med en halsstorlek större än 17 tum är i fara). När din tunga käft naturligtvis rör sig bakåt medan du sover, möter den fettvävnaden i munnen i halsområdet. Det är det som blockerar din luftväg och stannar luften från att komma till dina lungor.
