Medan det här vädret ger den perfekta ursäkten för att testa det gamla steket-en-ägg-på-trottoaruttrycket, kan det också verkligen steka din komfortnivå. Vi frågade våra YouBeauty-experter för råd om hur man slår den här värmen och håller sig lugn, även i sommar. Starta på rätt fot: Näringsrådgivare Kristin Kirkpatrick, RD känner att det är oerhört viktigt att de här dagarna på sommaren fokuserar på hydrationen först på morgonen eftersom vi vaknar så dehydrerade. Hon föreslår dricksvatten innan du ens har ditt kaffe och överväga att byta ut det frukost äggsmörgås för en smoothie eller en skål med spannmål med mycket mjölk.2. Drick ... mycket: Under den långa dagen rekommenderar Kirkpatrick att uppta ditt vattenintag om dagen till 12 åtta oz. glasögon. Tyvärr, men bara rätta vätskor räknas här. Soda och andra koffeinerade drycker är faktiskt uttorkande.
