Strokes är vanliga, stroke kan döda oss, och vi kan göra mycket för att förhindra dem. Enligt Centers for Disease Control påverkar denna förödande sjukdom, den tredje ledande dödsorsaken för både män och kvinnor i USA, faktiskt cirka 55 000 fler kvinnor än män årligen. Det är många kvinnor - många av oss. Livsstil spelar en stor roll i förebyggande av stroke. Många av samma beteenden som vi vet om för förebyggande av hjärtsjukdomar, stressreducering, kost och motion, gäller också för förebyggande av stroke. Det är trots allt samma blodkärl, bara en annan plats! (Hjärta vs hjärna.)
- Kombinera 2 tsk. sojasås, 2 hektar. hoisinsås, 1 tbs. olivolja, 1 vitlöksklyfta, 1 tsk. ingefära, peppar och citronsaft för att göra marinaden
- Sked den över lax
- Baka vid 400 grader i ca 10 minuter
Det är snabbt, enkelt, gott och inte bara bra för ditt hjärta och hjärna, men håller också ditt hår och huden slät och glänsande. Ingenting fishy om det!
