Vill du ha en underbar förspelstrategi med hälsofördelar? Prova en fotmassage. En bra fotgnid hjälper sinnet och kroppen eftersom ...
- Det höjer oxytocinhalterna - de hormoner som får dig att känna dig fuzzy och varm. Detta är samma hormon som en mors hjärna utsöndras under amning.
- Det orsakar upphetsning, eftersom foten innehåller sexuella nerver i sig.
- Det stimulerar lymfatisk dränering, vilket hjälper till att ta bort avfall från ditt system.
Så här gör du: 1. Städa. För att göra din partner comfy, rengör fötterna med ett grundt vatten eller varm tvättduk.2. Använd en doftande lavendel lotion, som uppfattas som en afrodisiakum.3. Gnugga hela foten. Foten ses som en metafor i reflexologi (som delar några filosofiska rötter med akupunktur). Till exempel ses storån som huvudets topp. Det känsliga området vid tåbasen representerar nacken. Insidan, magen och yttersålen, ryggraden. Tillbringa tid på området som stör din partner.4. Arbeta dig upp. Vi lagrar spänning i våra anklar. Flytta foten passivt för att slappna av fogen. Börja med hälen och tryck uppåt till benet. Dra ner det och arbeta sida vid sida. På bottnen, använd fast tryck med tummen. Det kommer att vara ticklish om det är för lätt. Använd långsamt, djupt tryck och arbeta foten mellan tårna. Dra varje tå i 10 sekunder. Gnid kalvarna från fotled till knä. Fötterna och kalvarna är längst bort från hjärtat. Eftersom de bekämpar gravitationen är det svårt för dem att flytta lymfsavfall.
