Ring oss till gamla skolan, men även under cupcake-rasen, har vi fortfarande en speciell plats i våra hjärtan för cheesecake. Du kan vara din egen Sara Lee i helgen med ett hälsosamt ostkaka recept som kommer in på bara 248 kalorier. Näringskocken Valerie Cogswell var vänlig nog att dela sin Power Crunch Cheesecake Custard med hallon, vispad grädde & Graham Cracker Crunch med de söta tandarna på YouBeauty.

Medan traditionell ostkaka är full av socker och fett, är denna Cheesecake Custard full av smak och protein. Lågfett ricotta, söt mascarponeost, agave nektar och metabolism-boostande Power Crunch Vanilla Crème Proto Whey Protein Powder piskas tills det är smidigt för att bilda en läcker vanilj. Garnerad med färska hallon, ett moln äkta vispad grädde och krossade grahamkakor, är den här läckra efterrätten en utsökt ersättare för konventionell ostkaka.



Power Crunch Cheesecake Custard med hallon, vispad grädde & Graham Cracker Crunch

Gör 5 portioner
Serveringsstorlek: 1/2 kopp Couch
Kalorier per portion: 248
Protein per portion: 16 gram
Kolhydrater per portion: 23 gram
Fett per portion: 13, 5 gram

Custard Ingredients:

  • 1 (15 ounce) kartong med låg fetthalt ricottaost
  • 1/3 hällkopp mascarponeost (en italiensk krämost som finns i mejeripassagen på din lokala marknad)
  • 1/2 kopp osötad mandelmjölk
  • 3 scoops Power Crunch Vaniljkräm Proto Whey Protein Powder
  • 1¼ teskedar vanilj extrakt
  • 2½ matsked agave nektar
  • 1 nypa havsalt

För servering:



  • ¼ kopp krossade graham crackers (bruten i små bitar)
  • färska hallon eller frusna hallon eller blandade bär (avfrostad)
  • Riktigt lätt vispgrädde i burken

Vägbeskrivning:

  1. I en stor skål, vispa ihop ricottaost, mascarponeost och mandelmjölk tills den är jämn.
  2. Lägg till Power Crunch Vanilla Crème Proto Whey Protein Pulver, ren vanilj, agave nektar och havsalt och fortsätt vispa tills det är mycket smidigt.
  3. Koka i 3 till 4 timmar, eller helst över natten.
  4. Servera vanilett i enskilda glasögon. Topp med hallon eller blandade bär, en stor docka med lurpgrädde och en sprinkle av graham cracker. Njut av!

Relaterade artiklar:

Choklad Espresso Tofu Mousse Recept för hälsosam hud

3 Tasty Cookie Recept Makeovers

Low Fat Refined Sugar Free Cheesecake Recipe - Low Calorie Cheesecake (Maj 2024).