Khloe Kardashian har alltid varit en av mina favoritmedlemmar i hennes högdrivna familj. Hon är uppriktig, oförskämd att skratta åt sig och har försökt sitt bästa att hålla ett leende i ansiktet medan han behåller stora personliga kampar - vad mer kan vi begära i en tv-modell / imaginär BFF? Khloe har varit en bedövare i varje storlek och form, men nyligen har hon visat en speciellt passformig kropp som har världen att prata. SHEfinds rapporterar att hon vid ett nyligen besök på den australiensiska radiostationen Fitzy & Wippa delade hennes hemlighet för att se och må bra:
"Jag har gjort stora nedskärningar. Jag brukade älska läsk. Så jag har klippt ut läsk helt och jag ska dricka iced tea eller vatten för vad jag dricker under hela min dag. Jag gjorde just det som en livsstilsförändring. Jag gör som en sak, som en månad. Jag ska bara skära lite av små och då blir det bara som en del av ditt liv. Du tänker inte ens på det ...
Jag tror att alla dieter är så konstiga. Ordet "dö" är i det. Jag tror på livsstilsförändringar, och när du tänker på något långsiktigt, gör du det bättre. Om jag vet att jag bara måste äta så här i en vecka, hur kan det hjälpa dig på lång sikt? Det gör det inte. "
Jag kunde inte hålla med mer! När vanor håller sig hos oss på lång sikt, är vi mer benägna att hitta en hållbar hälsa i stället för att studsa genom en serie yo-yo dieter. En stor anledning till att så många människor misslyckas med hårda dieter eller andra livsföränderliga resolutioner är att vi tenderar att försöka ta på för många nya vanor samtidigt och sedan bli överbelastade och stänga av. Att ta en ny vana varje månad är ett utmärkt sätt att vara säker på att varje hälsosam träning du genomför har chansen att cementera sig i din rutin och bli andra naturen.
Skärning av läsk verkar som ett perfekt sätt att börja - både kost och vanlig soda har obehagliga effekter på våra kroppar (hej, uppblåsthet) och kan till och med göra våra sinnen luddiga tack vare den sockerhöga känslan från vanlig soda och huvudvärk som ibland följa med en burk dietkoks. Nej tack!
Visst, Khloe kan ha en extremt dyr personlig tränare på hennes kommando, men i slutet av dagen har hon också hittat sin väg till hälsan genom att göra de slags förändringar som din genomsnittliga icke-miljonärmor kan göra just detsamma. Det gör ytterligare en anledning att älska henne!
