Vill du stärka ditt immunförsvar och öka din ämnesomsättning samtidigt som risken för cancer minskas? Lägg sedan till mer druvfrukt till din kost. Denna härliga mat innehåller ett kraftverk av näringsämnen som ansvarar för vacker glödande hud och minskade stressnivåer. Det finns flera sätt att njuta av grapefrukt utöver bara skivad eller juiced. Testa några av dessa recept nedan:
Grapefrukt och rostade Spiraler
För en citrusvridning till Brysselspiror lägg till grapefrukt. Coat bröstkorgar med olivolja och grilla i ugn i ca 15 minuter. Rör en kopp gresk yoghurt och vitlöksklyftan och en blandning av salt och peppar ihop. Häll blandningen på plattan och placera bröstspiror på toppen. Skär upp en grapefrukt och sprid på toppen av grönsaker.
Grapefrukt och vintergrönsallad
För en smakfull, saftig sallad försök att lägga till grapefrukt. Tillsätt 2 koppar hackad kale och collard greener. Skär en saftig grapefrukt och lägg till en skärmad avokado. Strö lite olivolja och lite Dijon senap. Blanda i en del malet skalot. Salt och peppar efter smak.
Scallop Tacos med kryddig Grapefruktsalsa
Inte för många människor kan säga att de har haft grapefrukt med deras taco, men det visar sig vara en ganska god mellanmål. Här är vad du behöver göra. Blanda stora kammusslor, 1 msk olivolja, skryta av 1 stor grapefrukt och malda kummin ihop. I en annan skål, tillsätt tärnad grapefrukt, röd paprika, rödlök och en liten jalepeno peppar tillsammans. Värm ingredienserna över medium värme och koka i ca 3 minuter. Placera blandningen i varm tortilla toppad med grapefruktsalsa. Njut av!
Källa: Prevention Magazine
