Titta som Brynn Jinnett, grundare av Förfinad metod, visar hur man aktiverar och fasta stillasittande baksidor.
Mer rumpa-toning video från toppdomäner:
Cassey Ho, Pilates instruktör, blogilates.com
Prova dessa Pilatus-övningar för att rikta sig på sadelväskor och yttre lårbultar.
Kristin McGee, yoga instruktör, kristinmcgee.com
Moms-att-vara, se Kristin demostrate yoga flyttar för att hålla din rumpa i form under graviditeten.
Mary Helen Bowers, grundare av Ballett Beautiful
Ballettinspirerade rörelser för att lyfta och dra åt en saggy rumpa .