Från gatan hörn till kyrkan kor, är det säsongen för klockor som är a-ringande. Bortsett från att vara musik i öronen, kan ljuden av dessa semesterklockor också hjälpa till att ställa in din hälsa. De positiva effekterna av musik har blivit uppskattade i åratal. En studie från University of Utah Pain Research Center visade att musik har förmågan att minska uppfattningen av smärta i kroppen genom att väsentligen avleda din uppmärksamhet. En annan studie visade att glädjefull musik kan bidra till kardiovaskulär hälsa genom att få blodkärlen att expandera, vilket ökar blodflödet. Andra bevis pekar på musikens förmåga att sänka stress, minska ångest och öka vårt humör genom att utlösa hjärnans belöningscenter. MER: Hur din hjärna reagerar på musik Men det är inte alltid de låtar du spränger från din iPod i gymmet som har de största hälsofördelarna. Enligt en expert kan ljudet av klockor, såväl som att spela dem, ringa i en mängd positiva effekter. Ta människor med artrit. "Jag har talat med hundratals kirurger under årens lopp, och det vi har funnit är att människor som har artrit i händerna eller knänna glömmer att de behöver fortsätta flytta", säger Paul Rosene, Ph.D., grundare av musikterapiprogram vid Illinois State University i Normal, Illinois. Men att spela handbells hjälper verkligen med detta smärtsamma tillstånd. Det beror på att handbells engagera lederna i händer och handleder samt knäna genom att stå när du spelar. "Folk tror att de inte kan spela handbells om de har artrit, men det är exakt motsatsen, " tillägger Rosene. "Om du har artrit, bör du spela." MER: De bästa sätten att träna med reumatoid artrit Dessa smarta instrument kan faktiskt göra oss mer intelligenta också, enligt Rosene. De ljud som klockorna producerar stimulerar hjärnan. Detta utlöser ökad skjutning över synapser, som är hjärnans kommunikationsnätverk. Den enkla handlingen av att höra och spela klockor synkroniserar både hjärnans vänstra och högra hemisfärer: ljuden stimulerar höger eller kreativ hälsa medan du läser Musik aktiverar den vänstra eller kognitiva sidan. MER: Varför vissa låtar fastnar i ditt huvud Och när det gäller humör kan lekbanden vara den perfekta pick-me-up-speciellt under semesterens stress. "De vibrationer du känner i dina handleder och armbågar reser in i hjärnan och kan orsaka en förbättrad känsla", säger Rosene. Detta kan hjälpa till att rensa ditt sinne och skapa en känsla av lugn. Ta en ytterligare anledning till att chime in, speciellt om du säger mindre än musikaliskt benägna? "Med klockor är du omedelbart framgångsrik, " tillägger Rosene. "Andra instrument kan ta år att lära sig, men här kan du lära dig på 15 sekunder - och det låter bra." MER: Stressreduceringsdieten
