Shutterstock

Vad man kan förvänta sig: Kontinuerliga rörelser med snabb flöde, kombinerat med höga (energiverande) andningar. Hållningsriktningen understryks också under varje asana .

Vem ska försöka: Medicinsk och fysisk passform söker flexibla studenter att prova ett intensivt träningspass.

Detaljerna: "Med 240 hållningar gjorda i sex på varandra följande serier kopplade av andetag, kräver denna stil stor uthållighet, säger Bar. "Varje sekvens är utformad för att skapa värme inuti kroppen och kanalera syre och energi upp i ryggraden." Idrottare kan lägga denna stil i rutinen för att bygga styrka och flexibilitet på ett sätt som inte är möjligt genom sina regelbundna träningspass.



Super Brain Yoga (Juli 2020).