Skulle det inte vara trevligt om en nutritionist kom med dig till mataffären för att välja hälsosamma produkter för dig? Tja, betrak dig själv ett steg närmare den önskan tack vare registrerad dietist Heather Bauer. Efter år av kunder som bekänner att vara överväldigade och försöker göra hälsosamma val i mataffären, skapade Bauer Bestowed-en månatlig tjänst som levererar kurerade näringsrika produkter till din dörr.
"Jag skapade Bestowed för att introducera människor till de bästa hälsosamma produkterna på marknaden", säger hon. "Bestowed medlemmar behöver inte besatt över näringsetiketter eller oroa sig för nedslående livsmedelsbutik experiment längre."
Bauer delar sina favoritplockar och deras hälso- och skönhetsvinster. Munch nu. Tack så mycket senare.
MER: Prova denna kalla matkocksoppa för en bättre komplexion
1 Cocomama Quinoa
Quinoa är en av de hetaste crazesna för hälsosamma ätare eftersom det ger så många fördelar. Förutom att ge en betydande källa till protein och fiber för din kropp, kan det också ge näring åt ditt hår. De aminosyror som bidrar till Quinoas proteininnehåll hjälper också till att reparera hårskador och kan faktiskt skydda och stärka dina lås. Detta förhindrar hårbrott och håller dina strängar snygga. Cocomama quinoa är det perfekta sättet att äta vägen till friskt hår. Det är inte bara det läckert, men det kan också passa in i nästan vilken diet som helst, eftersom den är glutenfri, mjölkfri, sojafri och vegan. Ät upp och säg hejdå att spotta slutar!
2 SeaSnax
Tång är en mirakelmat för din hud. Det fuktar, närmar, vitaliserar, lugnar, skyddar och kan till och med förbättra akne på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Någonsin undrar varför spa erbjuder tang bad och wraps? Det beror på att denna lövgröna har kraftfulla exfolierande egenskaper. Inget behov av att beställa sushi varje natt denna vecka, men. SeaSnax innehåller alla de naturliga fördelarna för din hud, och allt du behöver göra är att lägga dem till din friska smörgås till lunch eller munch på dem som ett mellanmål med endast 16 kalorier per förpackning.
3 Manitoba Harvest Hemp Hearts
Hampa är en framtidig hälsokost. Tillsammans med dess många näringsrika fördelar används hampolja också i kosmetiska produkter på grund av dess skönhetsfördelar. Hamp främjar celltillväxt, vilket leder till mjukare, mjukare och tydligare hud. En studie 2005 visade att en grupp behandlad med hampolja hade ökad hudkvalitet efter 20 veckor. Ett bra sätt att införliva hampa hjärtan i din kost är att sprinkla dem på din sallad i stället för croutoner. Detta ger dig en extra proteinkälla i stället för tillsatta raffinerade kolhydrater. Ett annat alternativ är att blanda Manitoba Harvest Hemp Hearts till yoghurt på morgonen eller för en eftermiddagsmat.
4 oloves
Det finns en anledning att olivolja är Europas hemliga vapen. Olivfrukten kan hjälpa dig att hålla ditt hår frisk och din hud strålar. I själva verket kan olivolja även användas som en hudfukterare när den appliceras på fuktig hud och som en balsam när den appliceras på ditt hår. Så föreställ dig de fördelar du kommer att känna genom att verkligen äta den. Oloves är ett perfekt portionat mellanmål som kan ge dig hud- och hårfördelar för endast 50 kalorier per förpackning. Ät dem och känn så bra som du ser ut.
5 snälla hälsosamma korn
Uppdatera din spannmål till Kind Healthy Grains Kanel Havrekluster med linfrö sätter på morgonen med en läcker metabolism boost. Det är tack vare kanel, vilket ökar din glukosmetabolism, vilket hjälper dig att bränna fett snabbare. Denna kornsortiment innehåller också quinoa, som, som kanel, omvandlar din ämnesomsättning så att du får dubbla metabolismförbättrande fördelar. Att tillfoga slag till din feta yoghurt ger den perfekta frukosten som kommer att få dig att bränna kalorier innan du ens lämnar huset.
6 Matt's Munchie Island Mango
Mango är rik på vitaminerna A och C och är en superfood hud. Det hjälper inte bara att bli av med ärr, men mango kan också förbättra finnar, vilket gör att huden blir felfri. Vissa akne mediciner innehåller vitamin A, vilket visar hur kraftfull detta näringsämne kan vara för din hud. Att äta mango på regelbunden basis kan hålla din hud helt mjuk och fläckfri. Matt's Munchie Island Mango är bara 40 kalorier per förpackning, vilket är ett enkelt sätt att ta in alla mangoens fördelaktiga egenskaper. Med en antydan av kokosnöt är det den perfekta sommarbehandlingen för din hud och smaklökar.
7 Sweet Riot Cacao Nibs
Mörk choklad innehåller flavonoider, som absorberar skadligt ultraviolett ljus, ökar blodflödet till huden och förbättrar hydrering också. Vissa studier visar att människor som äter kontrollerade mängder mörk choklad varje dag har mjukare, mer hydratiserad hud jämfört med människor som inte gör det. Och tack vare Sweet Riot Cacao Nibs behöver du inte oroa dig för att gå överbord eftersom dessa kakao nibs bara är 1 kalorier vardera. Hela tennet uppgår till endast 140 kalorier, vilket gör dem till ett perfekt eftermiddagsmat som kommer att tillfredsställa din söta tand och skydda och förbättra huden.
8 22 dagar Goji Mate Firecracker Bar
Goji Mate Firecracker Energy Bar innehåller en kombination av livsmedel som ger skönhetsfördelar för din hud och kropp, inklusive organiskt råkockhockeinsmör (zink), organiska torkade goji bär (antioxidanter), glutenfria havre och ekologiska råa solrosfrön (mer zink ). Det är det perfekta pre-workout-mellanmålet, eftersom det ger dig en hälsosam energispark.
MER: Få glödande hud med denna kohlrabi och äppel sallad
9 Levande Fuel CocoChia Snack Mix
Chia frön är packade med omega-3, som ger näring till håret ännu bättre än din favorit balsam. Studier visar också att den här väsentliga fettsyran kan minska akne och inflammation, vilket gör att huden är fria. Omega-3 håller dina naglar starka, så att manikyren kommer att hålla längre. Living Fuel CocoChia Snack Mix innehåller chia frön blandat med organisk kokosnöt, vilket gör det till ett perfekt tillskott till din morgon havremjöl.
