Stämningen på semestern gör nästan alla stressade, och det kan ta en seriös vägtull på din hud. Här är en lista som hjälper dig att prioritera så att du kan komma igenom säsongen med vacker, glödande hud.
- Regelbunden motion : Vänligen sluta inte träna eftersom du är för upptagen med semesterplanering. Du måste hålla upp det! Detta är det viktigaste du kan göra för din hud och din stressnivå, såväl som din övergripande hälsa under semesterperioden. Jogging, promenader, elliptiska, fria vikter - vad du än väljer, håll det bara i rörelse.
- Behandla akne : Om din vuxna akne flarar, släng inte bara något på det och be det fungerar. En hudläkare kan ge dig en plan och kanske förskriva aktuella ämnen som Veltin, Tazorac eller Aczone. Välj inte på dina finnar eftersom du är på väg att se din svärmor! Detta kommer bara att göra saker värre och kan få ditt ansikte permanent. Plockning är en stressreaktion hos många människor, och en enkel medvetenhet om det är ofta tillräckligt för att stryka impulsen.
- Ta det röda ut : Stress, extremt väder, kryddig mat och alkohol (alla semester givens!) Kan utlösa rosacea. Om du har rosacea, fråga din dermatolog om Mirvaso, en ny aktuell som direkt minskar rött i ansiktet i 12 timmar. Det är FDA-godkänt och arbetar på kontakt! Min rosaceapatienter älskar denna recept.
- Prioritera sömn : Säg nej till några saker så att du kan gå och lägga dig tidigare. Ditt sinne och kropp kommer tacka för det, och ingen kommer att tänka mindre av dig om du inte går på varje parti. Vi människor behöver sju till åtta timmars sömn en natt! Våra hudceller vänder om, våra muskler reparerar och våra sinnen slappna av.
- Lägg till ungdomlig volym : Om du har märkt att ditt ansikte ser lite utflöde, fråga om Voluma, ett nytt fyllmedel än vad FDA godkände i oktober. Det varar i två år och lägger volymen till kinderna. En av mina anställda försökte det och hon ser 5 år yngre ut! Att känna sig bra om hur du ser minskar din stressnivå.
- Begränsa din alkohol : Det här kan vara tufft! Människor dricker för mycket på semester sociala funktioner när de stressas och kan ångra det senare. Sippa på klubbens läsk eller smaksatt seltzer. Du kommer att hoppa över kalorier, undvika uppblåsthet och hålla din dom intakt. Alkohol bidrar också till ansiktsrödhet, vilket gör att du ser mer stressad ut.
Några av dessa kan verka som sunt förnuft, men det är viktigt att komma ihåg grunderna innan du börjar springa som galen. Även om det är dags att tänka på andra, måste du ta hand om dig själv först, så att du kan vara ditt lyckligaste, hälsosammaste, vackraste själv hela säsongen.
