Varma sommardagar kallar för snyggt godis. Så det är naturligt att glass och frusen yoghurt är två av de första godis vi tänker på när temperaturerna stiger. Även om fro-yo ofta anses vara ett hälsosammare alternativ, eftersom det är lägre i fett och (vanligtvis) kalorier, är det fortfarande en söt efterrätt som bör avnjutas med måtta i stället för som en daglig äter. (Eller middag.)
En av de största fallgroparna på din älskade fro-yo? De söta toppings du staplar på, ganska mycket begravning någon nåd som ditt mellanmål hade. Oavsett om du väljer glass, frusen yoghurt, sorbet, gelato eller icke-mejeriprodukter, vad som helst, vad du lägger på toppen kan vara en affärsmakare eller brytare. Dessa "skinny hacks" hjälper dig att välja klokt.
Börja med en plan
Skanna alternativen och få en uppfattning om vilken smak och toppings du är på humör för innan du lägger en beställning eller ta en kopp, börja dra handtag och attackera påfyllningsfältet. Oavsett huruvida du äter glass eller fryst yoghurt (beroende av vilket du känner dig mest nöjd med), välj den minsta tillgängliga serveringsstorleken. En bra tumregel: Välj en liten mängd av en högkalibrering "tillägg" tillägg och upp till två hälsosammare val. Här är några bra alternativ för friska yoghurtpåfyllningar:
1. Frukt: Bär, bananskivor och bitar av dina favorit tropiska frukter kompletterar ett brett utbud av smaker och lägger till en fin dos fiber plus viktiga vitaminer och mineraler. Lägg till upp till en kvart kopp servering totalt och njut! En skedad krossad kokosnöt ger lite extra konsistens och smak och kan klä upp även den enklaste sammansättningen. [Klicka på för att läsa mer ...]
