Oavsett om du går för en vandring, tar en spinnklass eller lyfter vikter, svettar med din betydelse är en bra datumidé som håller både dig och relationen frisk. Nästa gång du och din bättre hälft debatterar mellan ett Netflix-maraton eller något mer aktivt, väljer du mer hjärtpumpningsaktivitet. (Du kan alltid köra upp "House of Cards" medan du svalnar efteråt.) Här är en handfull anledningar att träna som ett par. 1. Du är mer benägna att göra det. Många av oss behöver lite uppmuntran - och ibland snygging - att träna. Det här är en betydande annan som är väldigt praktisk. En januari 2015 studie publicerad i JAMA internmedicin tittade på hur sannolikt människor skulle byta sina vanor för den friskare, som att sluta röka, börja vara aktiva eller gå ner i vikt i förhållande till vad deras partner gjorde. Vad de fann var att människor var mer framgångsrika när de ansåg nya, hälsosamma vanor om deras partner gjorde det också. 2. Det kommer att förbättra ditt sexliv. Det är ganska uppenbart att inte träna gör att du känner dig trög. Korta ansträngningar med intensiv träning har kopplats i tidigare studier med ökade testosteronnivåer, vilket gör att du kommer ner för nedgången. Studier har också rapporterat att kvinnor var mer sexuellt mottagliga efter kraftig träning. 3. Det ökar din självkänsla. ... vilket leder till mer tid under arken. En annan studie från University of Arkansas fann att ju fler kvinnor tränar, ju mer attraktiva och önskvärda de känner. Att känna sig trygg och sexig, kombinerad med den spetsen i testosteron, är ett recept att sätta dig i humöret. 4. Du spenderar mer tidsbindning. Titta på träningspassar inte som en chore, men som ett sätt att spendera kvalitetstid tillsammans. Det är ett tillfälle att få passform och må bra, samtidigt som man deltar i en aktivitet tillsammans. För att inte tala om det ger dig en gemensam hobby att prata om och arbeta tillsammans - ett bra sätt att stärka ditt band. Relaterade artiklar: 5 hemligheter till ett framgångsrikt förhållande, från en parterapeut
