Hur undviker hudcancer upptäckt av en ledande hudexpert? Det är mycket lättare än du tror. När San Antonio, Texas, dermatologen Vivian Bucay såg fläckig hud i naveln, tyckte hon inte mycket om det, men mamma på tre tog en hudbiopsi på den säkra sidan och till se vad som kan orsaka shedding. Resultaten var både överraskande och signifikanta: Kräftan hade blivit osynlig i hennes navel under en tid, och området rymde nu ett stadium fyra melanom, den dödligaste av hudcancer. "Det är nyktert för att inse hur smutsiga hudcancer, och särskilt melanom, kan vara ", säger Dr Bucay, som omedelbart sökt behandling och är nu tack och lov cancerfri. Händelsen kör hem, hur lätt det kan vara att sakna varningsskyltar om hudcancer, när det även kan undkomma uppsägning från en expert. "Jag hade verkligen tur att ha haft stor sjukvård och tror starkare än någonsin på att få allt som ser ut att vara vagt misstänksamt utcheckat nu", tillägger hon.
 |
Melanom är ansvarig för 80 procent av dödsfallet i hudcancer, är den vanligaste cancer hos amerikanska kvinnor från 25-29 år och har ökat med 50 procent bland kvinnor i åldern 15-39. Som bosatt i ett soligt sydvästra stat ser Bucay många hudar cancerfall. "Ingen kan säga säkert om solen var ansvarig för mitt melanom, men jag gjorde verkligen min andel av att sola i mina tonåringar innan vi insåg hur farligt det är", delar hon. Förutom skadliga strålningsstrålar gör oskyddad exponering för solen också att huden är mottaglig för cancer på andra sätt. En typ av vit blodkropp som finns i epidermis som kallas Langerhans-celler spelar en viktig roll för att hålla dig frisk. Dessa celler fångar antigener som utlöser reaktioner som infektioner och cancer, och kommunicerar med immunsystemet celler som sedan bekämpa dem. "Langerhans-celler är mycket känsliga för UVA- och UVB-strålning - oavsett om det är sol eller solarium, kan de tömmas om 15 minuter exponering", förklarar Bucay. I sin tur försvagar din naturliga motstånd mot ett hot som hudcancer. Lyckligtvis finns det många enkla sätt att få dig att bekämpa hudcancer, som har en hög över 98 procent överlevnad om den börjar bli tidig. När den befinner sig i ett sena stadium, sänker den hastigheten till 16 procent. "Solskydd är mycket mer omfattande än att bara använda solskyddsmedel, " säger Bucay. Här är hennes bästa tips för att förebygga och upptäcka hudcancer, inklusive den typ som hon själv missat. Kontrollera ovanliga platser "Gör en självkontroll varje månad och lär dig vad som är normalt för dig", rekommenderar Bucay. Var noga med att kolla in udda områden där hudcancer kan gömma sig, som inuti naveln, mellan tårna och under fötterna, liksom på ögonlock och handflator. Fråga din frisör eller en vän att kontrollera din hårbotten och bakom öronen och leta efter ovanliga mörka ränder under naglarna. Om du alltid bär nagellack eller gel, var noga med att kontrollera när du byter ut din färg eller när du har gelspikar fyllda. Vitamin D har nyligen blivit föremål för rapporter om hur lågt D-vitamin kan negativt påverka allt från immunitet mot humör, och många människor krypterar för att sitta i solen för att absorbera detta näringsämne, men Bucay säger att du oavsiktligt kan göra mer skada än bra. "Lita inte på solen för din D-vitamin, tillskott är en effektiv och mycket säkrare källa till detta viktiga vitamin", säger hon. Du kan också hitta vitamin D-befäst yoghurt, mjölk, spannmål och soja och mandelmjölk i mataffären. Ta ett muntligt tillskott "Publicerade studier har visat att kraftfull antioxidant NAC (N-acetylcystein) minskar effekterna av skadliga UV-strålar på precancerösa mol", säger Bucay, som rekommenderar 1200-2400 mg dagligen. Det finns också väsentliga bevis för att en annan antioxidant som kallas PLE minskar effekterna av UVA- och UVB-strålar och strålning på huden, och till och med förbättrar DNA-skador, lägger till Bucay. Du hittar PLE i det populära Heliocare-tillägget. Få regelbundna prov Alla ska se en hudläkare årligen för en hudtest. Om du har en högre risk för hudcancer, har du redan avlägsnat skador eller har massor av fräknar och mol, gå var sjätte månad. Och om du har haft melanom eller en familjehistoria om det, se din ögonläkare för en årlig ögonprov och nämna det för läkaren. Melanom kan förekomma i ögonen, säger Bucay. De som har bott i en solarium har en högre risk för ögonmelanom. Gör solskydd en daglig vana "Regn eller glans och oavsett säsong, bär solskydd dagligen!" Uppmanar Bucay. Applicera solskyddsmedel i din kropp innan du klär dig om tyg är tillräckligt lätt för att UVA- och UVB-strålar tränger igenom. (Vi gillar snabba absorberande sprutformler som från det som inte luktar eller sjunker i kläder.) Hattar med minst en tre tums rand och solglasögon som är märkta med UV-skydd är alla utmärkta sätt att öka skyddet.
