De flesta av oss tar våra leder för givet, men tänker på livet utan dem. Ingen vridning, vridning, böjning, typing, löpning. Inga yogakurser eller sexställningar med baksätet. Inget annat än ett liv av snakelike eller stiltliknande rörelser. Vi blir väl medvetna om deras betydelse när våra leder börjar försämras. Kanske knä pops varje gång du böjer. Eller du kan inte lyfta hundens matpåse längre. Eller kanske dina ankler känns som en smula tjusning. Det finns en anledning till det. Nästan någon av våra förfäder levde längre än 40 år, så det var inte nödvändigt att våra leder fungerade vackert efter det. Nu är det inte längre fallet. Dessa leder måste binda skor och tumme på din Berry. Du måste njuta av allt som livet erbjuder. För att komma dit måste du veta hur dina leder fungerar och hur man håller dem böjande så smidigt som möjligt. Gemensamma skador är endast förutsägbara med 20/20 efterhand. Vi önskar ibland att vi skulle skydda dem bättre i ungdomar. Läs vidare för att lära dig hur du kan minimera din smärta.
