Att äta på språng är i grunden brinnande kalorier medan du intager dem, eller hur? Så bra som det här konceptet låter är det verkligen för bra att vara sant enligt en ny studie.
Forskare delade 60 kvinnliga volontärer i tre grupper och fick dem att äta en spannmålspanna under tre olika scenarier: promenader, prata med en vän och titta på ett TV-klipp. De fick sedan ett smakprov med en mängd olika mellanmål som var från salt till sött. De fick äta så mycket av dem som de skulle vilja.
De fann att deltagare som åt spannmålstången medan de tittade på tv-klippet åt mindre under smakprovet. Men kvinnor som åt baren när de gick iväg i en betydligt större mängd under smakprovet. De spekulerar att våra kroppar inte registrerar snacking på språng som att äta och kan till och med associera det med motion! Bästa sättet att förhindra detta? Gör en medveten ansträngning för att fokusera enbart på att äta utan distraktion.
