Vi spenderar massor av tid på att försöka hålla våra kroppar i form - men många av oss misslyckas med att tänka på att hålla våra komplex tonade också. Starkt kollagen är nyckeln till att upprätthålla ett ungdomligt utseende, så att vidta åtgärder för att hålla det friskt bör vara en daglig träning. Vill du hålla din hud passande? Här är borren.
Vad är kollagen?
Enkelt uttryckt är kollagen fibern under huden som ger den struktur och kontur. Den är stark och riklig när vi är unga, men med tiden blir kollagen försvagad. Tänk på en kudde. När det är nytt är det plysch och slät. Men med tiden börjar fyllningen inuti att bryta ner, vilket skapar en släckt yta. Samma sak händer med din hud: När din kollagen utarmas, förlorar din hud sin fasthet, vilket resulterar i rynkor, veckningar, sagging och mer.
Vad orsakar kollagenbrytning?
Över tiden skadas kollagen av fria radikaler och vardagsliv, främst orsakad av sol exponering. UV-strålar producerar MMPs (Matrixmatello Proteinase), som är enzymer som bryter ner proteiner och kollagen. Kroppen reparerar och bygger om det, men det är aldrig riktigt detsamma, så under lång tid bildar kronologiska rynkor.
Hur kan du undvika kollagenförlust?
Att undvika solexponering minskar dramatiskt kollagenförlusten i första hand. Dr Jeanine Downie, en av New York-områdets bästa dermatologer, föreslår att du introducerar kollagenhöjande produkter i din hudvårdspassin i mitten av 20-talet och bär solskydd "varje dag, regn eller sken, januari till december, oavsett din etnicitet. Detta kommer att hålla kollagen från utarmning, "rådgör hon. Andra sätt att undvika försvagad kollagen? Rökning och ingen garvning, båda av vilka Dr Downie noter är främsta synder för kollagenförlust.
Hur kan du främja kollagen?
För att öka kollagennivåerna måste du stimulera fibroblastceller som syntetiserar kollagen. Medan retinoid och tillväxtfaktorer är extremt effektiva vid hopp-startande fibroblaster är naturliga ingredienser som rosenkransar, omega-3s, Centella Asiatica-extrakt, sojaproteiner och E-vitamin också kända för att förbättra hälsan hos ditt kollagen, stärka dess väv och hålla huden som spänd som möjligt.
Bevisade produkter för att öka kollagen
 |
Sibu Beauty Sea Buckthorn Hydrating Serum, $ 40
Vitamin C-rika rosningar främjar hälsosamma kollagennivåer.
Moor Repair & Renewal Cream, $ 150
Hjälper plump hud med kraftfulla peptider, vilket synligt minskar utseendet på fina linjer och rynkor.
En kärlek Organics Skin Savior Waterless Multi-Balm, $ 68
Sköljer huden med kraftigt chia-frösextrakt - en naturlig kollagenbyggnadsingrediens.
Afrikanska Botanics Botanical Eye Serum, $ 85
Sojaproteiner ger en åtdragande effekt, stimulerar kollagen syntes och uppmuntrar cellomsättning för att säkerställa mjukare, hårdare och strålande hud.
