Följ med som Mary Helen Bowers, grundare av Ballet Beautiful, visar dig hur man skulpterar och tonar din derrière på den mest graciösa sätt som möjligt.
Mer rumpa-toning video från toppdomäner:
Brynn Jinnett, grundare av förfinad metod
Sitta vid ett skrivbord hela dagen? Aktivera din försummade glutes och de kommer fastna på nolltid.
Cassey Ho, Pilates instruktör, blogilates.com
Prova dessa Pilatus-övningar för att rikta sig på sadelväskor och yttre lårbultar.
Kristin McGee, yoga instruktör, kristinmcgee.com
Moms-att-vara, se Kristin demostrate yoga flyttar för att hålla din rumpa i form under graviditeten.
