Forskaren: Jeffrey A. Linder, MD, en associerad läkare vid Brigham och Women's Hospital och professor i medicin vid Harvard Medical School
Svaret: Det finns ingen hård och snabb regel som du behöver följa när det gäller att träna under vädret. Du behöver verkligen lyssna på din kropp - men det hjälper självklart att veta vad man ska lyssna på.
Om du bara har minimala luftvägssymptomar, täppt näsa, mild bröstkonsolidering, lätt ont i halsen, borde inte vara ett problem, och kan till och med stimulera en endorfinhastighet som gör att du mår bättre på ett tag. Du kan också få en psykologisk ökning från att vara aktiv mot att inte göra någonting hela dagen.
Naturligtvis, kom ihåg att om du går till gymmet kan du sprida dina bakterier till andra människor. Om du börjar känna dig dålig, har förvärrat symtomen eller märkt några nya symtom när du tränar, bör du sluta, vila och försöka igen en dag. När du är sjuk behöver din kropp lite vila för att återhämta sig eftersom det fungerar hårdare att bekämpa infektionen än det gör när du har det bra.
Om dina symtom är mer allvarliga, eller om du har feber, hoppa över en dag för att låta din kropp marsla sina resurser för att bekämpa infektionen. Dr Linder betonar att linjen mellan lite sjuk och för sjuk kommer att vara annorlunda för alla, men här är det han gör: Han rider sin cykel till jobbet varje dag och säger att om han är tillräckligt bra för att vara på jobbet, är han tillräckligt bra för att rida. Men när han kallar sig sjuk, stannar cykeln i garaget.
