När folk frågar mig vad jag gör för att leva och jag säger till dem att jag är en reseskribent, är det första jag hör, "vad ett drömjobb!" Och det är det; men det är fortfarande arbete-mycket av det medför stora mängder att äta och dricka. När jag först började packa mina väskor för denna livsstil började jag också packa på punden. Mellan flygplatsmat, ett wonky schema och det oundvikliga extra glas vinet, lägger kalorierna upp. Det tog lite finess, men jag lärde mig slutligen att klara av min vikt under resan, och ibland kommer jag till och med att släppa några pund. Här, jag, tillsammans med några av mina reseskrivande kompisar, delar insider tips om hur man går ner i vikt under resan. 1. Hoppa över gymmet. Jag slår typiskt över gymmet och gör nästan allt annat aktivitetsmässigt istället, till exempel promenader, vandring eller vattensporter. Går i synnerhet möjliggör dubbelt arbete under resan: sightseeing och motion. Min vän Jenny Miller, en resa och matförfattare i New York City säger: "Jag försöker gå som min huvudsakliga transportform. En, det är bra träning och bränner kalorier, och två känner mig som att jag ser vägen mer av en plats och får verkligen förstå sin layout på ett sätt som jag inte gör om jag tar en taxi eller buss. " 2. Ät som en lokal. Ett enkelt ord av råd: Tillbaka bort från TGI fredagens. Första gången jag kunde släppa några oönskade pund på semester var när jag omfamnade att äta som en lokal. Under resan i Vietnam slurpade jag friska, örtfulla soppor till frukost; Jag munched på mina smörgåsar sans sidor till lunch, eller laddade upp på färska grönsaker och luta kött till middag. Jag har sedan omfamnat denna teknik över hela världen, och den tjänat mig - och mitt midjebrunn. Bonus: Du sparar pengar för att starta. 3. Lämna en måltid. Semester- och arbetsmätningar tenderar att vara tyngre och flerkursiga. Av denna anledning äter jag bara två mycket läckra måltider om dagen och får fortfarande gott om kalorier. Om jag har en tredje måltid gör en grekisk yoghurt tricket. Det är fullt av protein, vilket bara ger några extra kalorier. Alyssa Schwartz, en resskribentvän från Toronto som ständigt är på väg, säger att hon ofta kommer att dela en huvudrätt när han reser. "Jag överdriver inte någon sak, särskilt om jag inte är över månen om det", säger hon. "Jag ska ta en bit av efterrätt och om det inte blåser i mitt sinne, påminner jag mig om att jag inte behöver äta hela saken. Om det är fantastiskt, är alla spel borta. " 4. Använd hotellets välbefinnande. Många hotell har wellnessexperter och kockar på plats så att du kan hålla dig frisk och hälsosam när du reser. På Belmond Maroma Resort & Spa i Mexiko skapar kocken Juan Pablo Loza hälsosamma måltider och står till hands för att diskutera menyer före och under vistelsen. Anläggningen har också utvalda semesterprogram som är utformade uteslutande för fitness- och hälsoinriktade gäster. En signaturresa kan omfatta morgonlöpningar på de pulveriga vita sandstränderna; en mini-triathlon; och intensiva volleybollsspel, peppared med ekologiska mexikanska matlagningskurser och en avslappnande spa-behandling. 5. In-room träning. När det gäller att resa ljus, säger min kompis och resförfattare Kara Cutruzzula, "Bortsett från att du kör i vilken stad jag än är, är jag en ny konvertering till fitnessvideor - och som en författare, självklart, vart jag än går, den bärbara datorn följer. En halvtimme Jillian Michaels online-träning - hennes 30 Day Shred finns på YouTube - får mig att känna mig som mindre av en snigel och resten av resdagen är skuldfri. " 6. Ta med dina flaskor . Jag fick en gång det fantastiska rådet att bära två tomma vattenflaskor i din resväska. Du kan fylla dem med vatten för DIY hotell handvikt, samt använda dem för att beställa runt dricksvatten i länder som kanske inte annars har det. Jag har använt dessa otaliga gånger för en snabb in-workout (jag tittar på dig, Jillian Michaels!) Som inte kostar en cent. Det här tipset kommer verkligen till nytta när ditt hotell inte har ett gym eller du känner bara inte den brinnande önskan att hoppa på en löpband - vilket är jag, alltid. 7. Sipp te. Jag gillar att sticka tepåsar i min bäring så att jag har en favorit och välbekant smak för långdistansflyg till utlandet. Min gå till teblandning är Runa Guayusa. Det har odlats i Amazonas i tusentals år och har nyligen introducerats på den amerikanska marknaden. Jag är besatt av varumärkeets ingefära citrusvariant som är full av koffein och antioxidanter. Bladen kommer från den rika jorden i norra Ecuador och har sagts att bota aptiten och öka ämnesomsättningen. 8. Drick vin. Jag älskar en välgjord cocktail eller en fin paraplydryck, men tyvärr är de fyllda med socker och extra kalorier. Jag har hittat mitt glada ställe att vara ett glas eller två vin när jag reser på jobbet. Det är alltid runt, och jag har inget emot att säga ja till en hjärt-hälsosam röd. Nyckeln är att jag njuter av ett glas med en måltid och nypa det långsamt. Om det inte händer betalar jag priset på skalan och med en pounding huvudvärk. Jag ska spara margaritas för de när-jag-se-min-college-flickvänner slags tillfällen och gör det helt värt det. 9. Få oavbruten sömn. En av de allra bästa sakerna med semester saknas på ljudet av din blarande väckarklocka. Inte bara sover sömn din skönhet och välbefinnande, men det tjänar också midjan. En studie av forskare vid Case Western Reserve University visade att kvinnor som sover fem timmar eller mindre per natt väger mer i genomsnitt än de som sover sju timmar. Jag försöker få så mycket ögonblick som möjligt när du reser och lurar om det finns ett mellanrum i mitt schema. Jag har funnit att stänga av min bärbara dator och annan distraherande elektronik gör det möjligt för mig att helt varva ner - vilket möjliggör maximal vila och ultimat hälsa.
