Håller din make negativa mot dig? Känner du som om han alltid är en "glas halv tom" slags person med ingenting någonsin bra att säga? Om detta händer med dig, längtar du sannolikt på lyckligare dagar. Dagen när allt inte leder till krig och dysterhet i ditt hem. Du kanske inte kan ändra honom, men du kan få din makt tillbaka så att ditt äktenskap inte tar avgift på din inre lycka.
Först bör du fokusera på dig själv. Det betyder att du fortfarande har kontroll över dina känslor, ord och handlingar. Du kan inte styra vad en annan vuxen väljer att göra. Allt du kan göra är ett gott exempel. Detta kommer inte vara lätt först. Särskilt om han försöker trycka på dina knappar. Med tiden kommer du att kunna ha ett annat perspektiv på var hans negativa energi kommer ifrån. Nio gånger av 10 handlar han om sina egna brister.
Detta leder till nästa råd. Försök att förstå att din man kan hantera känslor av rädsla. Rädsla kan komma i variationer som skam (rädsla för en uppfattning) eller otillräcklighet (rädsla för att inte vara tillräckligt bra). Din make har svårt att acceptera att han är roten till sitt eget problem. Att peka ut det till honom kommer sannolikt att göra det värre och dränera dig ännu mer. Att förstå honom är för din skull, inte hans. Det här är så att du kan se att du inte är roten till hans problem.
Detta leder till slutpunkten. Vet du den negativitet som han rätter ut på dig? Tänk om du var honom som bor med dessa känslor dag in och dag ut. Det måste vara ganska eländigt för honom att få den förvrängda uppfattningen om verkligheten. Försök att vara medkänsla för vem han är kärnan. Han är sannolikt en sårbar person som har byggt upp väggar och försvarsmekanismer, för att han inte känner till något annat sätt. Lyssna på honom när han talar, men undvik att svara.
I slutet av dagen kan du inte ändra någon. Inte ens någon du älskar. Allt du kan göra är att låta dem vara vilka de är i det ögonblick de är i det. Om du tycker att det är för mycket för dig att tolerera, kan det vara bäst att börja jobba med att ta bort dig från situationen.
