Få saker känns så mysiga och tröstande som en varm blötläggning i badkaret. Den djupa avkopplingen hjälper till att lindra muskelspänning, huvudvärk och kramper, oavsett om du har satt på ett skrivbord hela dagen eller står på fötterna. Och på en psykologisk nivå transporterar erfarenheten oss till en säker plats. "Att ta ett bad tar dig tillbaka till en tid när du var i livmodern, vilket skapar en avkopplande miljö som är idealisk för att lindra stress", säger Josie Feria, chef för spa-drift på Lapis, The Spa at Fontainebleau i Miami.
Och medan experter ofta skäller mot varmvatten nedsänkning under de hårda månaderna av torr hud, kan vi inte låta bli att lyssna i denna lugnande mental och kroppsritual. Så vi har sökt ut en hudläkare som älskar en bra njutning själv, för tips om hur man omvandlar badtiden till en hydratiserande salva för hud och ande.
Använd badolja:
Viktigast, basen på ditt bad ska införa hydrering. "Blötlägg inte i tvålprodukt som bubbelbad eller duschgel som kan lägga till torkningseffekten av hett vatten och prova klåda genom att utlösa histaminfrisättning", rekommenderar Washington, DC, dermatolog Noëlle S. Sherber, MD Använd badolja eller Om du älskar bubblor, motverka det genom att lägga till badolja i vattnet.
Skölj med rent vatten:
Badoljor och tvålprodukter är generellt inte konstruerade för att förbli på din hud och kan orsaka irritation om de lämnas på, säger Dr. Sherber. Skölj helt enkelt innan du tränger ut ur badkaret för att förhindra släktbildning, eller gör en snabb en gång i duschen.
Moisturize ASAP:
Håll rik fuktkräm i närheten så att du kan applicera ett generöst lager inom en minut eller två att lämna badkaret. "En bra tumregel är att om produkten är tunn nog att skicka genom en pump, har den för mycket vatten för att vara tillräckligt fuktgivande - leta efter produkter som är tjocka nog att behöva dispenseras i en burk eller ett rör eller använda kroppsolja ", säger Sherber.
Kolla in galleriet för mer tips och tricks för att göra din badtid ännu mer restaurativ.
