Inflammation är kroppens naturliga svar för att skydda sig mot skadan. Men det finns en sådan sak som kronisk inflammation, vilket är när kroppen svarar på oönskade ämnen i kroppen i stora mängder. Före lång tid kan sjukdomar utvecklas som astma, periodontit, kroniskt magsår och andra.
Livsmedel som bidrar till överflödig inflammation inkluderar många saker vi äter varje dag. Ta en titt på de livsmedel som vi regelbundet äter som bidrar till kronisk inflammation.
Vitt bröd: Mataffärshyllor i Amerika är fyllda med vitt bröd. Men produkter som vitbröd kan snabbt utlösa inflammation i kroppen. Allt detta kan ge upphov till blodsocker.
Mejeriprodukter: Om du vill undvika inflammation, ta en titt på mjölk, ost och yoghurt. Dessa mejeriprodukter orsakar störning och irritation i tarmen. Detta kan låta allergener läcka i blodet och orsaka problem som trötthet, ledvärk och hudutslag.
Omega-6-olja: Även om våra kroppar behöver omega-6 och omega-3, borde de konsumeras i måtta. Omega-6 är mycket inflammatorisk och kan utlösa kronisk sjukdom. Undvik saker som canola, bomullsfrön, grapeseed och safflorolja.
Soda: En ny studie visade att även en soda här och där kan orsaka inflammatoriska markörer i kroppen.
Deli kött: Deli kött som kalkon, skinka och bologna innehåller mer glykation slutprodukter än alla andra kött. Detta orsakar inflammation i kroppen.
