Är du intresserad av att testa en juice? Kanske gör du dem redan och älskar det, men ämnet ensam kan fortfarande vara kontroversiellt. Vissa hälsoexperter säger att denna 3 till 5 dagars övning är ett effektivt sätt att ge kroppen en "tune up". Inte bara hävdar de att det kommer att ta bort skadliga kemikalier, men de berömmer också hur det förbättrar ditt humör, ger dig energi och gör dig bra som ny igen.
Det finns andra experter som inte säljs på idén. De säger att juicing kan vara frånvarande för många ämnen som kroppen behöver som fiber. Men de som stöder det kan lätt säga att de flesta människor är bristfälliga ändå och att juicing ger dem ett tillflöde av näringsämnen som de annars inte får.
Fortfarande säger vissa experter att en annars frisk person inte behöver det, eftersom kroppen är utformad för att rena sig naturligt, så att bara äta frukt och grönsaker är mer än tillräckligt.
Om du fortfarande är nyfiken på att veta om olika typer av juicerensningar, här är några olika kombinationer där ute:
Alternerande juice snabbt - De som har en ganska ren diet kan njuta av den växande juice snabbt. Det här är när du juice en dag och äter en måltid nästa.
Master Cleanse - Denna rengöring har funnits i över 70 år och användes även av Beyonce '. Den består av en drink från citronsaft, lönnsirap och cayennepeppar. Målet är att dricka det i 10 dagar eller så länge du kan stå på det.
BluePrint Cleanse - Denna rengöring är en populär pre-bottled juice på marknaden. Tanken är att dricka färsk juice hela dagen och ha en sallad eller annan råmatmat till middag. Du får också ha två mellanmål. Detta är vägen att gå om du inte vill svälta dig själv.
Cooler Cleanse - Co-grundad av Salma Hayek, är detta saftrengöringsföretag populärt för sin bekvämlighet. Du har möjlighet att antingen rengöra 3 eller 5 dagar och produkten skickas till ditt hem.
Water Fasts - Det här är en annan väg att överväga. I stället för att konsumera frukt och grönsaksjuice, kommer du att göra samma sak som alternativ juice utan att du växlar varje dag med vatten.
Kom ihåg att reningar inte är en snabb lösning. De är inte ett gratis pass för att äta en ohälsosam kost bara för att du ska göra en "rengör" snart. Det är mycket destruktivt för kroppen. Var noga med att anta en hälsosam livsstil.
