En studie av 33 000 löpare och nästan 16 000 vandrare fann att vandring minskade risken för kolesterol, högt blodtryck, diabetes och kardiovaskulär sjukdom ännu mer än att springa. En extra fördel är att promenader är låga, så det finns en lägre risk för skada och ledsmärta. Men det finns en fångst: Vandrare och löpare måste använda samma mängd energi för att få samma fördelar, så du måste gå mycket längre för samma avkastning.
I dagens snabba värld är det lätt att försumma vår hälsa och välbefinnande. Med hektiska jobb, sociala engagemang och teknik som håller oss klistrade vid våra skärmar, kan det vara utmanande att göra...
Vi vet alla att avundsvärt solkysad glöd från naturligt solljus kan komma till ett mycket högt pris. Vi vet också att vi kommer ihåg att applicera solskyddsmedel 365 dagar ut på året förutom allt vi måste komma ihåg kan vara en utmaning. Men en ny studie påminner oss om hur viktigt det är att hålla vår hud skyddad. Visas att var
