Förra helgen kastade mina flickvänner mig en hej på en steamy bachelorette party! Låt oss bara säga att jag hade på mig en kostymkattsvans och en pol och en piska var inblandade. De kallade det en "pamper och pole party" och jag var som ett barn i en godisaffär ... eller mer exakt en voyeur i en sexleksaker. Bara i min vildaste fantasier är jag en provocerande pole dansare. Bara i mina drömmar äger jag mitt fulla sexuella jag. Jag tänker mig en mycket coolare, idealisk version av mig som är en fri ande, en bohemisk gudinna med extrem sexuell förmåga. Hon är spel för någonting. "Orgies, visst. Piska och kedjor? Ta med dem. Kör nakna genom solrosfält? Definitivt. "Den faktiska mig? Inte så mycket. Faktum är att de flesta av oss har ett "idealiskt själv", vilket är utförandet av våra ambitioner och fantasier. Ditt idealiska själv representerar vem du vill vara och vad du vill uppnå. Tricket är att hitta rätt nyckel för att låsa upp de här delarna av dig själv och ställa dem fritt. På mitt bacheloretteparti såg jag den djupa effekten av att öppna ditt verkliga liv för att omfamna aspekter av ditt idealiska liv och hur lätt du kan göra din fantasi -Sexuell eller annars-din verklighet. Öppnar Jag har varit lite rädd och skäms över att utforska min sexualitet helt. Medan jag anser mig som en ganska sexuell person-jag äger en Jack Rabbit och har sovit med en kvinna-det finns fortfarande nivåer av kink som jag bara har föreställt mig. Men senast har jag dött för lite mer kink i mitt liv. Jag köpte en läderbustier. Jag frågade en vän om att köpa piska och kedjor. Och när jag hörde om BDSM (Bondage, Domination, Sadism och Masochism) partier, pratade jag med min förlovade om att delta i en med mig. Ändå har jag inte vågat aktualisera mina fantasier. Fram till i helgen. På lördagskväll blev mitt faktiska själv mycket närmare mitt idealiska själv. Jag spelade med en piska. Jag dansade runt den polen som jag ägde den. Jag låter mig vara helt, helt, 100 procent oinhibiterad. På mitt bachelorette parti erkände jag gömda delar av mig själv. Mina vänner visste att jag längtade efter att bryta sig fri och de gav mig befrielse. Nu känner jag mig strålande, levande och helt öppen. Innan du bedömer mig som en pervert, var ärlig med dig själv. Vilka delar av ditt sanna jag har du hållit gömd? Vilka fantasier har du skämmat för att erkänna? Låt oss möta det: Vad mer än ouppfyllda önskningar gjorde "50 nyanser av grå" så populär? I en av mina kvinnors grupp nyligen erkände flera kvinnor att de alltid har skäms över att de onanerar eftersom deras religion sa att det var fel. Och om inte sexuella önskningar, vilka andra aspekter av ditt sanna jag har du undertryckt? Delar av din personlighet, som min klient som färgade hennes hårblå för att omfamna den fria spirituella vilda kvinnan inuti? Eller kanske du undertrycker drömmar om att följa din passion och äntligen ha den karriär du så illa vill ha?
- Gör fyra kolumner på ett pappersark (handskriven eller på datorn).
- Få mycket tydligt på ditt idealiska själv. Inte det ideal som andra vill ha för dig, men ditt ideal. Föreställ dig ditt idealiska själ med hela din kropp: Känn känslorna, hör ljudet och se de människor som kommer att vara omkring dig när du aktualiserar ditt ideal. I bulletpunkter skriver du ut varje aspekt av ditt idealiska själv i den tredje kolumnen.
- I den första kolumnen identifierar du ditt faktiska (eller nuvarande) själv när det gäller varje idealisk aspekt. Till exempel, om ditt ideella jag är aktivt och du inte övningar ännu, notera det längst till vänster.
- Titta på varje aspekt av ditt idealiska själv som du undertrycker eller inte än omfattar och frågar dig själv varför du gör det. Notera detta i den andra kolumnen (mellan faktiska och ideala). Var sanningsenlig och skriv ut all rädsla och all din skam.
- Kolla nu på den mellanspalten som du precis fyllt i och fråga dig själv, är jag redo att flytta mot mitt ideal? Om så är fallet identifierar du en sak du kan göra den här veckan för att bryta sig undan hindret och flytta dig mot ditt ideal och skriva det längst till höger. Den fjärde kolumnen blir nu din handlingsplan i veckan och grunden för din väg till ditt idealiska liv.
Varje mål börjar med ett steg framåt. Lycka till och njut!
