Naturhälsoexpert Kellyann Petrucci, ND, har en ny grapefruktdiet som använder modern vetenskap för att överbelasta fruktens fettbrytande kraft. Dr Oz Visa vanliga lag grapefrukt med andra naturliga super näringsämnen för en signifikant förbättring på 80-talens kost som erbjöd lite mer än grapefrukt och svart kaffe.

Petrucis diet har en fläkt i Dr. Oz, som nyligen förklarade: "Grapefrukt är tillbaka för viktminskning och bättre än någonsin!"

Grapefrukt har orsakat en röra bland läkemedelsföretag intresserade av en förening kallad nootkaton som finns i citrus. Preliminära bevis från Japan föreslår att föreningen kan minska såren avsevärt och främja viktminskning genom att stimulera metabolism.



Dr Petrucci påpekar att ytterligare fördelar finns i hel grapefrukt.

Det finns en stor dos av vitamin C, som är kopplad till en 20 procent snabbare metabolism och en antioxidant som kallas naringenin, vilket kan leda till att levern brinner fett snabbare. Och tidningen Nutrition säger ett pigment i rosa och röd grapefrukt - lycopen - ökar nivåerna av hormonadiponektin. Detta hormon är känt som en mageflattare.

Den nya kosten från Dr. Petrucci utnyttjar dessa bantningsföreningar, och hennes plan är "ett sätt att göra det som är meningsfullt och smart", enligt Dr. Oz. Hennes menyer kräver en halv grapefrukt vid varje måltid tillsammans med metabolism-boosting protein, obegränsade grönsaker, antiinflammatoriska korn och satiating naturliga fetter.



Antioxidanter och naturligt fett hjälper till att lugna inflammation i samband med långsam metabolism. Protein och antioxidantrika grönsaker ökar ämnesomsättningen. Forntida korn som quinoa, farro, teff och spelt hjälper till att förhindra blodsockerns spikar och inflammation, vilket kan driva magefettlagring, begär och uppblåsthet. Att lägga antika korn till grapefrukt på middag är en ny strategi som gör att "du vaknar upp med en smalare mage!" Enligt Dr. Oz.

"Och vi har redan sett bevis för att det fungerar, " sa Dr. Oz. Människor som provade Dr. Petrucis meny i ett test för Dr. Oz Show rapporterade att de förlorade upp till nio pund på sju dagar. Kvinnor som försökte grapefruktorienterade menyer under en längre period sa att de förlorade upp till 30 pund på 12 veckor.

Kvinnans världsod Nutritionists utarbetade en menyplan baserad på Dr. Petrucis diet som håller kalorierna låga för att producera resultat som du kommer att märka snabbt och får rusning på uppblåst. Planen innehåller näringsämnen för att minska svältbehov.



Drick mycket vatten och använd de extremt låga extrafunktionerna du vill ha, såsom kryddor, ättika, sötningsmedel med nollkalori. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar på en ny diet.

THE STEAK AND THE SIZZLE | DailyVee 074 (Juli 2024).