Våren är äntligen här. Och med det kommer snifflarna för över 35 miljoner amerikaner som lider av säsongsallergier. Personligen är det pollen som får mina ögon klåda och näsa. För andra kan det vara blommor, gräs, träd och växter, eller till och med damm- och dammmider inuti huset, tillsammans med mögel eller husdjursdander som våren rinner upp saker. Oavsett vad som orsakar allergier påverkar det säkert ett gäng oss. Allergier kommer från ett felplacerat och ofta överdriven svar från vårt immunsystem. Istället för att ignorera vanliga ämnen i miljön, kalla dem allergener, ser immunceller dem som hot och försöker slåss dem av genom att skapa ett inflammatoriskt svar. Detta resulterar i en översvämning av histamin och andra inflammatoriska föreningar som producerar vattna ögon, nysning, rinnande eller kliande näsa och en scratchy hals. Varje gång en person möter en reaktiv substans, kommer de att ha någon form av allergisk reaktion.



Typiska konventionella behandlingar för allergier inkluderar antihistaminer, dekongestanter och steroider, varav många finns tillgängliga i disken och verkar genom att blockera effekten av histamin på kroppen eller motverka inflammatorisk respons. Trots att dessa konventionella terapier är generellt effektiva, verkar de ofta för att undertrycka eller blockera den allergiska reaktionen och kan orsaka rebound-symtom som är sämre när läkemedlet stoppas. De kan också orsaka biverkningar som inte är särskilt trevliga, från snabb hjärtfrekvens och ökat blodtryck, ångest och sömnlöshet mot mental dimma och överdämpning. Steroider kan leda till en hel del problem om de ges kroniskt: undertryckande av immunitet, viktökning, magproblem, stämningsstörningar, sömnlöshet, till och med förändringar i blodtryck och blodsocker. Därför rekommenderar jag naturliga botemedel mot hönsfeber som kan vara lika effektiv utan biverkningsprofil eller symptomatisk återhämtning. En av mina favorit naturläkemedel för allergisk rinit är Stinging nässla ( Urtica dioica) . Det är mest effektivt när det tas i frystorkad form, där doseringen är en till två kapslar varannan till fyra timmar efter behov. Jag tycker om det eftersom det är nontoxiskt och inte orsakar sömnighet som antihistaminer eller påskyndar dig som avkallningsmedel. Jag tar det regelbundet under pollensäsongen. Jag gillar också det faktum att jag kan ta det flera gånger under hela dagen, i motsats till bara en gång som några av de nyare allergimedicineringarna. Om jag tar Zyrtec och fortfarande har symtom, rinner jag av alternativ eller måste ta till sig Benadryl, som torkar ut mig.



Jag använder också quercitin, en förening som finns naturligt i bovete och citrusfrukter. Detta verkar som en antioxidant och hjälper till att stabilisera mastcellerna - en av huvudkomponenterna i det allergiska svaret. Quercitin fungerar bättre som en förebyggande snarare än att behandla akuta symptom, så du vill använda den innan dina allergier är i fullblåst läge. Du kan använda detta tillsammans med Stinging nettles. Jag kommer ofta att rekommendera en "laddningsdos" av mer quercitin tas under de första 10 dagarna och sen sänka den till en underhållsdos. Mina typiska rekommendationer är 200-400 mg upp till tre gånger dagligen för laddningsdosen som tas före din dåliga tid av året, följt av 200-600 mg en gång dagligen för underhåll. Förmodligen tycks allergier också förvärras under tider med hög stress och följaktligen är känsliga för avslappningstekniker och andra sinnen / kroppsterapier som hypnos och biofeedback. Jag rekommenderar också en diet som är låg i koers mjölkprotein, vilket tycks irritera immunsystemet hos mottagliga individer, vilket gör allergier värre och förtorkar slem produktion. Njut av våren!



A Solution to Springtime Sniffles (Mars 2024).