En ny studie från Cornell University på 93 000 kvinnor över 50 konstaterade att de som sitter 11 eller fler timmar per dag tenderade att dö tidigare än de som har under fem timmars inaktivitet dagligen. En tidigare studie tyder på att bara några timmar framför datorn eller TVen fördubblar din risk för hjärtproblem varje dag. Scarier fortfarande, motverkar regelbunden motion inte effekten. Den goda nyheten är att det finns massor av sätt att smyga fysisk aktivitet in i din dag, även om du har ett skrivbordssjobb. Det enklaste kan vara det mest effektiva: Stå upp! Besök en medarbetare istället för att skicka e-post, göra några middagsteg eller bara ta en promenad runt kontoret.
