Det verkar logiskt att pausar att tänka innan du äter något ohälsosamt skulle hjälpa dig att prata dig själv ut ur det. Faktum är att en analys av 50 studier visade att paus för att tänka faktiskt ger oss tid att rationalisera dåliga ätbeslut. Till exempel: "Det är min födelsedagsvecka!" Eller "Det var en hård dag, så jag förtjänar det." (Ljud bekant?) Forskarna varnar för att denna typ av ursäkta kan vara en halkig sluttning och undergräva dina övergripande kostregler.

Pratham Shree Hari Ne Re - Pictorial Chesta (Juli 2020).