Vissa dagar klättrar du upp ur sängen och allt verkar fel. Ditt hår är en röra. Du undrar om du kanske skulle ha blivit äldre över natten. Nyheterna är allt deprimerande. Och din familj börjar komma under din hud. Om det var upp till dig, skulle du bara klättra upp i sängen, gömma sig under omslaget och vänta på imorgon. Vad kan du göra? Det första du kan göra är att le. Verkligen. Även om du inte känner dig glad, borde du le. Det finns tre goda skäl att le i blues. Först kan leende hjälpa dig att omge dig med andra leenden. Människor är trådbundna för att imitera. När du är i en konversation med någon annan börjar du normalt tala i samma tonhöjd och hastighet som personen du pratar med. Och när du ser någon le, kommer du snart att hitta dig själv med ett leende på ditt ansikte. Så, om du ler själv, blir det leende smärtfritt. Däremot påverkar ditt ansiktsuttryck hur människor pratar med dig. Om du går runt med nedstänkta ögon och en scowl, vill ingen börja samtala med dig. Hela sättet är ett stort tecken som säger "Håll dig borta". Naturligtvis kommer den ensamheten bara att förstärka ditt dåliga humör. Ju mer tid du spenderar med dig själv när du känner dig, desto mer tid kommer du att fokusera på alla anledningarna till att världen är ute för att få dig. Leende inbjuder människor till din värld.

Folktandvården Skåne jobbar för Leenden - Mia (September 2021).