Om dina tonåringar var för uppror och din tidiga till mitten av 20-talet handlade allt om utforskning, då bör 30-talet handla om att lära av gamla lektioner, lägga dåliga vanor och lägga ny visdom för att arbeta för dig och din framtid. Oavsett vilken ålder du har, desto snabbare börjar du dessa sju viktiga steg, ju bättre: 1. Ditch dieti