DO ... Gå organiskt Om du ska koncentrera produkten i juiceform (som händer när du blandar eller fyller hela livsmedel) vill du inte ta med tillsatta bekämpningsmedel eftersom det koncentrerar dem, vilket gör det svårare för din lever att städa ut din kropp, säger Blum. Så, köp ekologiska produkter för dina hemlagade juicer eller leta efter färdiga juicer som använder ekologiska ingredienser, som Organic Avenue eller Urban Remedy. INTE ... Försök med någon form av saftprogram om du har diabetes Eftersom alla kolhydrater från frukterna kondenseras i saftform, sätter du dig själv i högre risk för förhöjda glukosnivåer och blodsockernor, säger Marisa Moore, RD, talesman för American Academy of Nutrition och Dietetics.
