Vad det är: Interpersonella terapeuter tror att känslomässiga problem har sociala triggers, som en kamp med en älskad eller en död i din familj. "Hjärnan svarar på miljön", säger Dr. Myrna Weissman, professor i epidemiologi och psykiatri vid Columbia University och medskapare av interpersonell terapi (IPT). "Om du är utsatt för depression kan din miljö utlösa ett avsnitt." IPT identifierar fyra typer av utlösare: sorg efter förlust, tvister med betydande andra, stora livsövergångar och svårigheter att upprätthålla relationer. Låt oss föreställa oss ett exempel på "livsövergång". Säg att du nyligen har flyttat till en ny stad, där du inte känner till någon, och övergången har utlöst depression (vi är ju ju sociala varelser). Om du känner dig trötthet och hopplös den här veckan kan en IPT-terapeut hjälpa dig att märka att symtomen började när du handlade - en aktivitet du älskade att göra med dina vänner hemma. "Att förstå den anslutningen kan hjälpa dig att förstöra dina symtom, säger Weissman. "Dina symptom är inte mytiska."

IPT presentation (Mars 2024).