När en vän går igenom något svårt kan en av de värsta känslorna du får ha känslan av hjälplöshet. Och om du har en vän som är offer för våld i hemmet, kan det vara överväldigande och svårt att veta hur man ska kasta känslan och ge henne den hjälp hon behöver.
Men våld i hemmet är tyvärr alldeles för vanligt - enligt den nationella koalitionen mot hemlig våld (NCADV) har en av tre kvinnor utsatts för någon form av fysiskt våld av en intim partner i sin livstid - och förstå hur man kan hjälpa offren avgörande. Om du känner någon i ett våldsamt förhållande kan du hjälpa, och det här är hur.
Först och främst måste du respektera din vän och se till att hon vet att du är där för henne - även om hon motstår hjälp eller inte visar tecken på att lämna relationen, säger dr. María Garay-Serratos, VD för Sojourner Center, ett av landets största våldshushåll i hemmet, som serverar närmare 9 000 offer varje år i sitt krisskydd och övergångsarbetsmöjligheter. "Faktum är att de flesta kvinnor inte vill lämna sina missbrukare av många skäl", säger Dr Garay. "De vill ha hjälp till [deras missbrukare] ... Det kan vara ekonomiska problem, problem med barn, hälsa och juridiska frågor, social status och, viktigare, de kanske inte är redo att lämna. Det kan finnas tro, falskt och uppfattat, som håller dem i relationen. "
Det är viktigt att erkänna att du inte kan förstå vad hon går igenom, utan att vara i din väns position, så att du är stödjande och hjälpsam, utan att vara dömande. "... Våld i hemmet framkallar djupa känslor och känslor och åsikter", säger Dr Garay. "Vi kan inte ålägga våra värderingar och tankar på de i hemliga våldsamma relationerna. Vi måste vara med dem där de är på. "
Regina Tate, en licensierad professionell rådgivare som specialiserat sig på ilska och våld i hemmet och tillhandahåller onlineterapi genom talkspace, förstärker den uppfattningen. "När en vän inte är redo att acceptera hjälp, är det bäst att bara låta [henne] veta att du respekterar [hennes] val och låter [henne] veta att du kommer att vara där för att hjälpa henne när [hon behöver] det, säger hon. "Att ge [hennes] ultimatum eller avvisa [henne] kommer att hålla [henne] i förhållandet längre. [Hon behöver] att veta att folk kommer att stödja [henne] när hon är redo. "
Det betyder dock inte att det inte finns något du kan göra för att hjälpa. Tate och Dr Garay föreslår att du gör följande steg för att hjälpa din vän:
- Brainstorm en säkerhetsplan. "Det innebär i allmänhet några idéer om vad man ska göra och vem man ska ringa om de väljer att lämna, " säger Tate. Hon noterar att National Center for Domestic and Sexual Violence (NCDSV) erbjuder en hjälpsam säkerhetsplan med exempel på frågor att fråga och få svarat, vilket du kan hitta här.
- Ge ett empatiskt öra.
- Låna stöd med barnomsorg.
- Vara tillgänglig.
- Var närvarande genom att träffa och checka in med din vän ofta. "Även om [hon] drar bort och isolerar, vilket är normalt, försök att göra en regelbunden anslutning så att hon känner sig tillräckligt stödd för att nå ut", säger Tate.
- Ge resurser (tänk: hjälpcentraler, skydd, telefonnummer, rådgivare och mer).
- Bedöma, med vännen, missbrukarens dödlighet.
Även med alla resurser där ute kan offer för våld i hemmet vara rädda för att lämna sina missbrukare på grund av potentiella konsekvenser för egen säkerhet. Även om det är viktigt för dig att vara där med din vän och ta de steg som Dr Garay föreslog, är det också viktigt att söka hjälp av experter. "Konsultera med den lokala våldsnätverket eller leverantören, eller de nationella hotlines för hushållsbrott", sa hon. (En sådan hotline är The National Domestic Violence Hotline, som du kan nå via livechatt på webbplatsen eller genom att ringa 1-800-799-7233.) "De är enkelt och lättillgängliga. De hjälper din vän att utveckla en säkerhetsplan och hjälpa henne att genomföra den. "
Du och din vän kan få juridisk hjälp också, genom lokala domstolsförespråkare som kan hjälpa till att navigera i rättsprocessen förutom att ge rådgivning, bostadsreferenser och säkerhetsplanering. Google "försvarsmakten för hushållsdomstolar" i ditt område för att hitta mer information.
Att hjälpa din vän att söka och ansluta sig till experter, förespråkare och resurser kan vara enormt viktigt och effektivt. Även om du kan vara arg eller känna att du behöver göra mer, är det också viktigt att du följer rätt steg och inte gör något utslag eller osäkert.
Här är vad som inte ska göras i försök att hjälpa en vän som är i ett våldsamt förhållande, enligt Dr Garay och Tate:
- Konfronera missbrukaren.
- Få din vän ut ur hemmet utan en säkerhetsplan.
- Få brottsbekämpning involverad utan samtycke eller ta saker i egna händer. "Om du bevittnar övergreppens första hand, meddela sedan myndigheterna", säger Tate.
- Involvera andra. Du kan inte förstå missbrukarens inflytningskrets.
- Dåligt munnen missbrukaren till din vän. "Detta kommer att skapa spänning i vänskapen", säger Tate.
- Ge ultimatum till din vänskap.
- Övermaka din vän, "även om du har alla svar", säger Tate.
När din vän är ute av ett våldsamt förhållande kan hon fortfarande komma inför demoner och problem som följd. Enligt deras erfarenhet har både Dr Garay och Tate sett många kvinnor som har blivit offer för mer än ett våldsamt förhållande. "Mycket av detta härstammar från grundläggande övertygelser om deras värdighet som en person och förhållandet värden de har lärt sig om i sina [liv], säger Tate.
För att säkerställa att din vän inte kommer tillbaka i samma relation, eller ett annat våldsamt förhållande, se till att erbjuda henne fortsatt stöd. Gör det känt att du är där för henne, även när det inte finns någon omedelbar fara. "Du kan hjälpa [henne] att känna igen om det har funnits mönster i många av sina relationer", säger Tate. Och anslut henne med supportgrupper och andra resurser som kan fortsätta hjälpa henne.
I slutändan är din lojala och obetydliga vänskap en av de bästa sakerna du kan erbjuda. "Visa medkänsla, kärlek, förståelse och var nyfiken på vad hon tänker och känner", säger Tate. Att vara en äkta vän som är konsekvent är bättre än att vara överdrivande. [Hon] är redan i ett kontrollerande förhållande med [hennes] partner det är inte vad hon behöver] i en vän. "
