De kallar det "skönhetsvilja" av en anledning: sömn är enormt viktig för vår fysiska och psykiska hälsa. Det finns flera sätt att ställa upp ditt sängspel när det gäller att påverka ditt utseende, från användningen av silkpuddar till att helt enkelt göra sängen varje dag. Men hur håller du uppehållet när du har tagit upp ditt sängspel? Låt mig förklara:

Hur man rengör sidenkuddar

Det kan låta hopplöst extravagant, men att sova på en silkefodral ger fördelar långt utöver den glada glamouren av allt. Om ditt hår är benäget för frizziness, hjälper silken att hålla dina lås från att bli alltför torra. Och för dem som är benägen för akne rekommenderar dermatologer silkesäckar som ett sätt att minska fläckar.



Men så måste du självklart strida mot att du tvättar en silke örngott! Och siden är en krävande diva av ett tyg. Den goda nyheten är att du i allmänhet bara kommer att finvaska dina silkefodral i maskinen, så länge du följer några regler. Innan vi kommer till dem vill jag dock uppmana dig att kolla tillverkarens instruktioner för att rengöra det specifika varumärket du köper, eftersom vården kan variera från stil till stil (det är också en sak du kanske vill ta hänsyn till när gör ditt köp).

De tre reglerna för tvättning av silkesängar är:

  1. Välj ett rengöringsmedel som är konstruerat för användning på siden. Det finns ett antal alternativ till olika prispunkter. tre att se efter är Le Blanc Silk & Underkläder Tvätta, Charlie Soap eller Elfenbensnö. Om färgning uppstår, är WinterSilks Spot Out en bra produkt som också kan användas för att ta bort den salladsdressing splatter från din bästa silkeplatta.
  2. Ett kallt vatten, mild cykel är den man ska välja om du tvättar maskinen. Helst bör dina silke tvättas tillsammans med andra silke och känsliga tyger, eftersom tyngre och mer hållbara tyger kan skada mer känsliga i tvätten.
  3. När det gäller torkning av silkeplåt och örngott är luftdrogen idealisk, men du kan också välja att torka dem med en värmeinställning.

Så här tvättar du en ögonmaske



Vissa människor väljer att sova med en ögonmaske för att blockera ljuset, vilket främjar djupare sömn. Men det är lika lika för sovmaskintyperna att man inte inser att dessa föremål måste tvättas en gång i månaden eller två. (Jag menar att den sitter i ansiktet i timmar varje natt.) Handtvätt är ett ganska smärtfritt alternativ, eftersom sömnmaskerna är så små, men de kan också kastas i tvätten - lägg det bara i en tvättsäck för att skydda elastiken som säkrar masken i huvudet från att bli utsträckt.

Hur man håller en madrass och pudding fri från allergier

Alla silkeplattor och eyemaskar i världen kommer inte att göra något för ditt utseende om du är ett sniffly, röda ögonavfall på grund av allergier. Om du, efter att ha testats av en läkare, upptäcker att du har en betydande damm- eller dammmytallergi, är en av de första saker du får veta att rengöra din madrass och kuddar, som har ett stort antal kvalster. (Det låter, jag lovar absolut, mycket värre än det egentligen är. Vi har alla levt så länge med dammmidd i våra sängar!)



De flesta kuddar kan tvättas och de som inte kan gå i maskinen kan skickas till städarna. - Kontrollera vårdtaggen för de rätta instruktionerna för din kudde. Madrasser kan givetvis inte bara kastas i tvättmaskinen! Men de kan dammsugas. Japp! Jag säger att du vakuum din madrass. Använd slangfästet eller en handvolym för lättare manövrering, och sikta på att ge madrassen en gång över två till fyra gånger om året, beroende på hur dålig din allergi är.

För dem med allvarliga allergier har Dyson just släppt ett madrassvakuum. Medan prispunkten är lite brant för en sådan specialiserad produkt är det inte så mycket dyrare än 249, 99 dollar än många av de allergiframkallande alternativen på marknaden, som kan gå upp till $ 300 för madrassskydd.

Jag försökte ut Dyson madrassen och var glad över den mängd damm som det sugde ut ur min madrass, för jag är den typ av person som är glad över konstiga och grova saker. Vill du se ett foto? Visst skulle du!


Jag var dock nyfiken på att madrassvakten var väsentligt annorlunda än Dysons golvvakuum (jag fick en Dyson-stickmodell som en bröllopsgåva, eftersom folk känner till mitt hjärta). Och wow, ja, det är en skillnad: När jag lägger madrassen vakuum på mina trägolv sitter det praktiskt taget på plats på grund av den ökade sugkraft som madrassen erbjuder över golvsugarna.

På vikten av att göra sängen

Som du kan tänka dig, baserat på vad jag gör för att leva, är jag en kapital-B, kapital-M Bed Maker. Och jag uppmuntrar mina läsare att anta vanan också, för en hel del anledningar!

Eftersom vi är allergiska, börjar jag med den här - om du har husdjur, gör sängen ett sätt att kontrollera hur mycket kontakten dina djur gör med dina lakan. Även för människor som inte har allergier eller husdjur, gör sängen några väldigt verkliga psykologiska effekter: Det kommer att göra ditt sovrum snyggare, vilket i sin tur ger dig en känsla av kontroll och prestation när du börjar din dag. På den andra änden av sakerna, på natten är det en indikation på din kropp att det är dags att börja förbereda sig för sömn. Plus, att komma in i en snyggt gjord säng känns bara riktigt bra.


Upplysning: Dyson gav en provmodell av sitt madrassvakuum för teständamål; alla åsikter är mina egna.

Sleeping on silk for clear, smoother skin and shiny hair| Dr Dray (Mars 2024).