Nu när kedjan restaurangmenyer listar hur många kalorier som finns i varje maträtt, är det svårare att rättfärdiga att äta vissa livsmedel längre (vi pratar med dig, 460-kalori scone från Starbucks). Men en studie som presenterades av forskare vid Texas Christian University vid Experimental Biology-mötet i april 2013, visade att människor gör ännu hälsosammare val om de istället för att se kalorierna räknas, visar hur mycket motion det tar att bränna bort vad de " åter överväger att äta.
Kanske en dag kommer menyer att lista hur många minuter du måste logga in på roddmaskinen för att radera den scone (48 minuter med kraftfull ansträngning, för posten). Fram till dess är här en snabbguide för dig (alla kalorieräkningar baseras på en 140 pund kvinna):
1 Mozzarella Sticks
En korg med mozzarella-pinnar vid 763 kalorier = 84 minuter med singeltennis (eller två timmar och 15 minuters dubbel!)
2 Cheeseburger
En enda cheeseburger på 343 kalorier = 30 minuter kraftfulla freestyle varv i poolen
3 Bagel
En medelstor bagel på 289 kalorier + 1 oz gräddost vid 97 kalorier = 2 timmar och 15 minuter yoga
4 Ost Pizza
En skiva ostpizza vid 285 kalorier = 50 minuters promenad i snabb takt (det betyder 4 mph på löpbandet)
5 Choklad Chip Cookies
Två chokladkakakakor vid 155 kalorier = 15 minuter på trappklättraren
6 Tostadas
Två tostadas med guacamole vid 360 kalorier = 2 timmar Pilates
7 Tonfisksallad Sub
En tonfisk sallad sub vid 584 kalorier = 45 minuters löpning i en 9-minuters takt
8 soda
En 12-oz kan med vanlig soda vid 136 kalorier = 20 minuter längdåkning (dvs. backcountry) vandring
9 havrebranmuffin
En medelstor havreklidmuffin (113 gram) vid 305 kalorier = 30 minuter på elliptisk tränare
10 öl
En 12 oz ljus öl vid 103 kalorier = 30 minuter bowling
