Vid 36 år har strandvolleybollsspelen Kerri Walsh Jennings tre olympiska guldmedaljer till hennes namn (vann med före detta partner Misty May-Treanor) och hon planerar att ta sitt skjut på en fjärde i OS 2016 med April Ross. En senare axelskada kastade tillfälligt henne bort hennes spel, men det hindrar henne inte från att hålla ögonen på priset eftersom hon balanserar sin karriär och hälsa med familje livet - hon har tre barn med man Casey Jennings, en andra beachvolleybollare. Hon pratade med New York Magazine om sina wellnessvanor och avslöjade att hon älskar Pinterest och mindfulness, precis som många andra icke-olympiska normaler. Idrottare: De är precis som oss! Hennes mest upplysande nugget av visdom var hennes förslag att vi alla tar tid att meditera:
"Innan [wellness] handlade bara om min kropp. Nu är det kropp, sinne och ande. Om mitt sinne inte är där, kommer min kropp inte att utföra. Om min ande inte är där, kommer den inte att fungera ...
... Jag jobbar verkligen med att vara medveten och meditera. Några av dessa ord betraktas fortfarande som tabu, men jag gillar att ta tid att vara tyst även om det bara är sex till tio minuter. Jag är katolsk och växer upp skulle du säga "Gud" och folk är som "lägg det inte på mig." Ibland, när folk säger "kale" och "meditation", är folk som "inte sätta det på mig". För några år sedan tror jag att meditationen skulle ha gjort mig obekväma. "
Walsh Jennings öppnade också om hur man gör tid för "vila och återhämtning" är den svåraste delen av att upprätthålla en hälsosam rutin idag, eftersom hennes barn vaknar upp henne några timmar. Vad som stod mest ut om hennes insikt var hennes uppriktighet - Walsh Jennings var ärlig om att hon fortfarande ritar ut saker som alla andra. Hon är inte rädd för att fråga sig för hjälp, även när det gäller fitness, sitt eget kompetensområde:
"Jag gillar när någon berättar vad jag ska göra, så jag gillar att träna med en tränare. Men inte alla har råd med det. Så gå och träna tills du får grunderna ner. Då, även om du inte har tillgång till ett gym, kan du göra saker utan utrustning. Kroppsvikt träning är så fantastisk. Det finns massor av resurser online - jag är ett stort fan av Pinterest och fitnessdelen; det är min inspiration. "
Kerri, var vår BFF? Vi kan göra Pinterest träning tillsammans!
