Vi alla njuter av en tipple eller två, men nästa dag kakan är tillräckligt för att vi ska svär av alkohol för alltid.
Din bästa satsning att städa bort från den bländande huvudvärk, illamående, magbesvär, hjärndimm och trötthet är att bara säga nej när det andra (eller fjärde) glaset vin kommer din väg. Men om du inte kan göra det, åtminstone minimera alkoholens påverkan med dessa tips så morgonen efter är lite mindre brutalt. Skål!
Välj färglösa cocktails: Inte all alkohol är skapad lika, särskilt när det gäller vilken typ av baksmälla som det packar. "Brun alkohol innehåller något som kallas" congeners ", vilket är något giftigt och svårt för kroppen att metabolisera, säger Cheryl Forberg, RD, den ursprungliga näringsläraren för The Biggest Loser. På grund av dessa ämnen, som skapas under jäsningsprocessen, verkar mörkfärgade drycker som tequila, brandy och bourbon bidra till överhängare mer än klar alkohol såsom gin, vodka eller vitvin.
