Hur stark skulle du säga att ditt självförtroende är? Stark, riktigt stark, eller inte stark alls? Svaret beror antagligen på vad du måste möta just nu. Om du vill veta hur du ökar din konfidensnivå oavsett situation kommer du att älska det här. Det är en snygg liten övning som gör att du känner dig supermäktig på några sekunder. Det rekommenderades av mästare, Christian Mickelsen och baserat på feedback från andra, det fungerar verkligen.
Innan du läser träningen är det viktigt att veta att du ska göra stegen när du läser dem för första gången. Om du väntar och tänker för länge, kommer ditt sinne "intellektualisera" dem, vilket helt kommer att besegra syftet med det du försöker uppnå.
Så här går det ...
Först:
Sitt dig i en sorglig hållning. Kom ihåg att göra det just nu. Lägg sedan ett ledsen uttryck på ditt ansikte.
Andra:
Stå upp och skaka din kropp ut. Stå högt och upprätt med huvudet upp högt och ett säkert uttryck på ditt ansikte. Ditt uttryck ska se ut som om du tänkte "Det är rätt, jag är bäst!" 'Jag rockar!'
Om du märker, borde du ha mer energi nu än vad du gjorde när du satt i tråkigt läge.
Tredje
Enligt kristen, "Detta steg är bara för dem som vill ha * vild framgång * och är villiga att gå
in i den upprörda zonen för att göra det. "Hoppa nu upp och ner med mycket energi som om du bara slår en stor slam hemkörning för att vinna världsserien och kom ihåg att göra wooo-hooo ljud!
Hur fungerar detta? Lätt.
När du flyttar din kropp på ett sätt som skapar förtroende, känner du dig säker. Så här kan din kropp säga hur du känner. Förtroende är ett kraftfullt verktyg för alla områden i ditt liv.
Men det enda sättet du kommer att inse på detta är om du faktiskt gjorde det. Annars förstår du inte det. (TIPS: Om du inte gjorde det, gör det nu!)
Använd den här tekniken innan du är redo att göra vad du behöver för att fungera bra och imponera. Använd också den när du inte känner dig säker.
Kristen säger att "ju mer extrema du är i dina rörelser, ju större är skiftet i din emotionella energi."
Känner du dig fortfarande? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.
